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脊柱側(cè)彎正確的睡姿

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問題描述

脊柱側(cè)彎正確的睡姿

醫(yī)生回答

張春香

張春香 副主任醫(yī)師

脊柱側(cè)彎患者在睡覺時(shí)應(yīng)選擇軟硬適中的床墊,頭部應(yīng)當(dāng)選擇頸椎枕,能夠使頸椎生理曲度恢復(fù),可以將軟墊塞在肩胛骨下面,促進(jìn)脊柱側(cè)彎恢復(fù),也可以在雙腿之間加個(gè)枕頭,糾正腰椎異常脊柱側(cè)彎。在仰臥位的狀態(tài)時(shí),可以在腰背部墊上5~10厘米厚的軟枕,均有助于改善脊柱側(cè)彎。良好的睡姿不僅能夠糾正脊柱側(cè)彎,還能夠減輕脊柱側(cè)彎所帶來的不適癥狀,防止脊柱側(cè)彎持續(xù)加重。

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