小孩子睡覺(jué)打呼可通過(guò)調(diào)整睡姿、控制體重、治療鼻部疾病、手術(shù)矯正等方式改善。通常由腺樣體肥大、過(guò)敏性鼻炎、肥胖、先天性結(jié)構(gòu)異常等原因引起。

仰臥位易導(dǎo)致舌根后墜引發(fā)打呼，建議家長(zhǎng)幫助孩子側(cè)臥睡眠，使用透氣枕頭抬高頭部15度，減輕氣道壓迫。

肥胖兒童頸部脂肪堆積會(huì)壓迫氣道，家長(zhǎng)需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少高糖高脂食物，每天保證1小時(shí)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。

過(guò)敏性鼻炎或鼻竇炎可能導(dǎo)致鼻腔阻塞，表現(xiàn)為持續(xù)打呼伴張口呼吸。可遵醫(yī)囑使用鼻用糖皮質(zhì)激素如布地奈德鼻噴霧劑、抗組胺藥如氯雷他定糖漿、白三烯受體拮抗劑如孟魯司特鈉顆粒。

腺樣體肥大或扁桃體Ⅲ度肥大會(huì)嚴(yán)重阻塞氣道，表現(xiàn)為睡眠憋醒、多汗等癥狀。需耳鼻喉科評(píng)估后行腺樣體切除術(shù)或扁桃體摘除術(shù)。

家長(zhǎng)應(yīng)定期觀察孩子睡眠狀態(tài)，記錄打呼頻率和伴隨癥狀，避免接觸二手煙等刺激物，若出現(xiàn)呼吸暫?；虬l(fā)育遲緩需及時(shí)就醫(yī)。