膝關(guān)節(jié)炎通常無法完全自愈，但輕度癥狀可能通過休息、減重、適度運動等方式緩解。膝關(guān)節(jié)炎的干預方式主要有生活方式調(diào)整、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療。

減輕體重可減少膝關(guān)節(jié)負荷，避免爬樓梯、深蹲等加重關(guān)節(jié)磨損的動作，建議選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動。

熱敷或冷敷可緩解疼痛腫脹，超聲波、電刺激等理療手段能改善局部血液循環(huán)，增強關(guān)節(jié)周圍肌肉力量。

非甾體抗炎藥如布洛芬可緩解疼痛，氨基葡萄糖可能幫助修復軟骨，嚴重時需關(guān)節(jié)腔注射糖皮質(zhì)激素或透明質(zhì)酸。

關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)適用于游離體或半月板損傷，晚期患者可能需人工關(guān)節(jié)置換術(shù)，術(shù)后需配合康復訓練恢復關(guān)節(jié)功能。

日常應注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免過度勞累，均衡攝入富含鈣質(zhì)和膠原蛋白的食物，癥狀持續(xù)加重時應及時就醫(yī)評估。