性功能障礙可通過生活方式調(diào)整、心理疏導(dǎo)、藥物治療、物理治療等方式調(diào)理。性功能障礙通常由心理壓力、不良生活習(xí)慣、慢性疾病、激素水平異常等原因引起。

減少吸煙飲酒，保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動，有助于改善血管功能和激素平衡。避免高脂飲食，增加蔬菜水果和全谷物攝入。

焦慮抑郁等心理因素可能導(dǎo)致功能障礙，可通過心理咨詢或伴侶溝通緩解壓力。認(rèn)知行為療法對心因性障礙效果顯著。

可能與糖尿病、高血壓等慢性病有關(guān)，通常表現(xiàn)為勃起困難或性欲減退。可遵醫(yī)囑使用西地那非、他達(dá)拉非、伐地那非等PDE5抑制劑。

可能與睪酮水平低下有關(guān)，通常伴隨疲勞和情緒波動?？煽紤]真空負(fù)壓裝置或低強(qiáng)度沖擊波治療，嚴(yán)重者需激素替代治療。

建議保持適度運(yùn)動和控制體重，避免過度勞累，必要時及時就醫(yī)檢查排除器質(zhì)性疾病。飲食可適量補(bǔ)充牡蠣、堅(jiān)果、深海魚等富含鋅和歐米伽3的食物。