腎結石患者可通過適量跳躍運動、有氧運動、核心肌群訓練、體位調整等方式輔助排石，運動需結合結石位置及醫(yī)生建議。

原地跳繩或踮腳跳動利用重力作用促進輸尿管蠕動，適合腎盂及上段輸尿管結石，運動前后需充分飲水。

快走、慢跑等低沖擊運動可改善代謝并減少尿鈣沉積，每日30分鐘為宜，避免劇烈運動誘發(fā)腎絞痛。

平板支撐等動作增強腹壓變化，有助于下段輸尿管結石移動，需避免憋氣動作防止血壓驟升。

膝胸臥位配合側腰叩擊對腎下盞結石排出有益，建議在醫(yī)生指導下進行體位引流訓練。

運動期間保持每日2000毫升以上飲水量，限制高草酸食物攝入，突發(fā)腰痛或血尿應立即停止運動就醫(yī)。