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氣血虛吃什么食物好,究竟該如何食補

1人回答 28人閱讀

2022-05-15 20:35

問題描述

氣血虛吃什么食物好,究竟該如何食補

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

2022-05-15 20:39 回答了該問題

氣血虛身體就比較虛弱,容易導致患者頭暈,胸悶等。氣血虛的話可以在平時飲食中注意調(diào)理,多吃一些補血的食物,比如吃一些枸杞或者紅棗泡茶。建議患者食療,多喝烏雞湯,大牲畜骨頭湯,海參湯,鯽魚湯,土雞湯,鴿子湯等。患者氣血虛,免疫力就會比較低。容易受到病癥的影響,還會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀,食補的話,最常用的其實就是參雞湯一類的,平時可以用黃芪,當歸這類中藥泡水,也有一定幫助。平時還要注意加強營養(yǎng),適當多吃些高蛋白的食物,比如牛羊肉。

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