突然肩膀疼可能由肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、肩袖損傷等原因引起，可通過休息理療、藥物治療、康復訓練、手術等方式緩解。

長時間保持不良姿勢或過度使用肩部肌肉可能導致勞損，表現為酸脹疼痛。建議熱敷按摩并調整姿勢，避免提重物。

肩關節(jié)囊粘連發(fā)炎常見于50歲左右人群，可能伴隨活動受限?？勺襻t(yī)囑使用洛索洛芬鈉貼劑、塞來昔布膠囊、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物，配合爬墻訓練。

肌腱撕裂多由外傷或退變導致，典型表現為夜間痛和抬臂困難。超聲檢查可確診，部分患者需關節(jié)鏡手術修復。

急性期可冰敷鎮(zhèn)痛，持續(xù)不緩解需骨科就診排查骨折、鈣化性肌腱炎等疾病，康復期建議進行鐘擺運動改善血液循環(huán)。