魏碧荷 主任醫(yī)師
2023-09-30 11:33 回答了該問題
如果是長期的睡眠障礙，就會帶來很多副作用，如精神疲倦、食欲不振、胃腸功能紊亂、身體抵抗力免疫力均會下降，最終形成惡性循環(huán)，植物神經(jīng)功能紊亂從而影響體重。建議睡不好睡眠障礙的人群一定規(guī)律作息時間、合理膳食、適當(dāng)體育鍛煉、增加營養(yǎng)運動，減低生活工作的壓力，保證愉快的心情。睡前可以飲用熱牛奶，播放舒緩輕松的音樂，改善睡眠患者質(zhì)量，提供舒適安靜的睡眠環(huán)境。
孩子睡眠不足的危害有哪些
1個問答
睡眠不足有哪些危害
1個問答
月經(jīng)推遲與睡眠不足有關(guān)嗎
1個問答
春節(jié)期間，睡眠不足，黑眼圈恐怖，該怎么辦？
1個問答
經(jīng)常熬夜玩游戲，導(dǎo)致睡眠不足，大腿酸軟，勃起正常，如何調(diào)節(jié)
1個問答
睡眠不足，皮膚暗淡，膚色差，怎么辦？
1個問答
睡眠不足8小時會變笨嗎
1個問答
睡眠不足，皮膚暗淡，膚色差，怎么辦？
1個問答
睡眠不足會沒有胃口嗎
1個問答
白天總是困，總覺得睡眠不足，精神不好。原因是什么？
1個問答
飛秒近視眼手術(shù)的危害
1個問答
白內(nèi)障晶體多少錢
1個問答
小孩有齲齒用什么牙膏
1個問答
陰道干澀會導(dǎo)致性交出血嗎？
1個問答
垂體瘤術(shù)后生長激素高如何治療
1個問答
喝涼蜂蜜水會拉肚子嗎
1個問答
月經(jīng)偏黑是怎么回事
1個問答
孕期抗甲狀腺過氧化物酶抗體高意味著什么
1個問答
懷孕兩個月注意事項
1個問答
腎石通效果怎么樣
1個問答
2025-07-01
2025-05-18
2025-02-13
2025-02-14
2025-06-08
