糖尿病前兆的五個信號主要包括多飲多尿、體重下降、疲勞乏力、視力模糊和傷口愈合緩慢。

血糖升高導(dǎo)致滲透性利尿，患者常出現(xiàn)口渴、尿量增多，每日飲水量可能超過3升，建議監(jiān)測血糖并調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

胰島素利用障礙使機體分解脂肪蛋白質(zhì)供能，可能出現(xiàn)3個月內(nèi)體重減輕超過5%，需進(jìn)行糖耐量試驗排查。

細(xì)胞葡萄糖利用不足導(dǎo)致能量代謝異常，表現(xiàn)為持續(xù)倦怠感，可查糖化血紅蛋白評估近3個月血糖水平。

高血糖引起晶狀體滲透壓改變，常見視物模糊但無眼痛，建議完善眼底檢查排除糖尿病視網(wǎng)膜病變。

高血糖環(huán)境抑制白細(xì)胞功能，小傷口可能遷延不愈超過2周，需檢測空腹及餐后2小時血糖值。

出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)及時檢測血糖，控制每日主食攝入量在200-300克，優(yōu)先選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、蕎麥等粗糧。