孕38周肚子發(fā)硬發(fā)緊后，通常1-7天內(nèi)可能臨產(chǎn)，具體時間因人而異。宮縮頻率和強(qiáng)度是判斷臨產(chǎn)時間的關(guān)鍵指標(biāo)。

孕晚期肚子發(fā)硬發(fā)緊多為假性宮縮或真性宮縮的表現(xiàn)。假性宮縮通常不規(guī)則，持續(xù)時間短且強(qiáng)度弱，可能持續(xù)數(shù)小時至數(shù)天，不會直接導(dǎo)致宮頸擴(kuò)張。真性宮縮則逐漸變得規(guī)律，間隔時間縮短至5-10分鐘一次，每次持續(xù)30-60秒，伴隨宮頸管縮短和宮口擴(kuò)張，此時多在24-48小時內(nèi)進(jìn)入產(chǎn)程。初產(chǎn)婦從規(guī)律宮縮到分娩平均需要12-18小時，經(jīng)產(chǎn)婦可能縮短至6-8小時。若宮縮伴隨見紅、破水或疼痛加劇，需立即就醫(yī)。監(jiān)測胎動變化和宮縮模式有助于判斷產(chǎn)程進(jìn)展，避免過度焦慮。

建議孕婦記錄宮縮間隔和持續(xù)時間，保持左側(cè)臥位休息，適當(dāng)補(bǔ)充水分。出現(xiàn)破水、陰道出血或胎動異常時，應(yīng)及時前往醫(yī)院。臨產(chǎn)前可進(jìn)行深呼吸、散步等輕度活動促進(jìn)胎頭下降，但避免劇烈運(yùn)動。準(zhǔn)備好待產(chǎn)包及相關(guān)證件，確保緊急情況下能快速就醫(yī)。