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早上空腹跑步減肥效果好嗎

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問題描述

早上空腹跑步減肥效果好嗎

醫(yī)生回答

陳勇

陳勇 副主任醫(yī)師

早上空腹跑步不利于減肥與健康,易引發(fā)低血糖等癥狀。建議通過調(diào)整飲食結(jié)合合理鍛煉來達(dá)到減肥效果。若追求快速瘦身,可考慮醫(yī)院注射肉毒素或用指針方法。重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)選擇健康、科學(xué)的減肥方式。

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