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腹式呼吸如何減肥?

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問(wèn)題描述

腹式呼吸如何減肥?

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

在瑜伽教學(xué)中,腹式呼吸是必不可少的。瘦身專家提議,想瘦身的人應(yīng)該實(shí)驗(yàn)腹式呼吸。腹式呼吸能鍛煉腹肌,縮小饑餓感,為大腦供應(yīng)足夠的營(yíng)養(yǎng),進(jìn)因此到達(dá)減肥的目標(biāo)。

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