李峰 副主任醫(yī)師
正確科學(xué)的減肥方法,首先應(yīng)該樹立良好的心態(tài)和積極樂觀的情緒。保證充足良好的睡眠,少吃過于油膩,高熱量的食物,堅(jiān)持鍛煉身體,加速脂肪燃燒和分解,至少應(yīng)該堅(jiān)持每天戶外鍛煉,半小時(shí)到一小時(shí)左右,堅(jiān)持半年左右就會(huì)有明顯的效果,需要持之以恒。
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