發(fā)燒時感覺渾身很熱可通過物理降溫、補充水分、調(diào)整環(huán)境溫度、藥物退熱等方式緩解。發(fā)熱通常由感染、脫水、免疫反應、中暑等原因引起。

用溫水擦拭腋窩、腹股溝等大血管處，或使用退熱貼幫助散熱。避免酒精擦浴以免刺激皮膚。

發(fā)熱加速體液蒸發(fā)，需少量多次飲用溫水、淡鹽水或口服補液鹽，預防脫水加重癥狀。

保持室溫22-24℃，穿寬松透氣的棉質(zhì)衣物，避免捂汗導致體溫進一步升高。

體溫超過38.5℃可遵醫(yī)囑使用對乙酰氨基酚、布洛芬或阿司匹林等退熱藥，感染性發(fā)熱需配合抗感染治療。

發(fā)熱期間建議進食粥類、果蔬等易消化食物，體溫持續(xù)超過3天或出現(xiàn)意識模糊需立即就醫(yī)。