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腹肌運(yùn)動(dòng)后第二天疼痛有效嗎?

1人回答 39人閱讀

2022-06-18 13:25

問題描述

腹肌運(yùn)動(dòng)后第二天疼痛有效嗎?

醫(yī)生回答

楊佩芳

楊佩芳 副主任醫(yī)師

2022-06-18 13:40 回答了該問題

腹部肌肉疼痛是因?yàn)楦辜″憻捴?,乳酸大量分泌,刺激神?jīng)末梢,引發(fā)肌肉酸痛,但一般這種疼痛較輕微,不影響繼續(xù)鍛煉。為了保持健身的持續(xù)性,不建議因?yàn)楦辜∷嵬炊袛噱憻?,可以適當(dāng)降低腹肌訓(xùn)練強(qiáng)度。

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