醫(yī)生回答
劉晗 副主任醫(yī)師
脂肪肝可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動、控制體重、藥物治療等方式改善。脂肪肝通常由肥胖、酒精攝入、代謝異常、糖尿病等原因引起。
1、調(diào)整飲食減少高脂肪、高糖食物攝入，增加蔬菜水果和全谷物比例。避免油炸食品和含糖飲料，選擇清淡易消化的食物。
2、增加運(yùn)動每周進(jìn)行適度有氧運(yùn)動，如快走、游泳或騎自行車。運(yùn)動有助于減輕體重和改善肝臟代謝功能。
3、控制體重通過合理飲食和運(yùn)動將體重控制在正常范圍。肥胖是脂肪肝的主要危險因素，減重可顯著改善肝臟狀況。
4、藥物治療在醫(yī)生指導(dǎo)下可使用胰島素增敏劑、降脂藥或保肝藥物。藥物治療需結(jié)合生活方式改變才能取得最佳效果。
建議定期復(fù)查肝功能，保持規(guī)律作息，避免飲酒，必要時可尋求營養(yǎng)師專業(yè)指導(dǎo)制定個性化飲食方案。
