王亮 副主任醫(yī)師
懷孕期間尾骨疼痛可能由激素水平變化、胎兒壓迫、姿勢不當、骨盆關節(jié)松弛等原因引起。
1. 激素變化妊娠期松弛素分泌增加導致韌帶松弛，可能牽拉尾骨周圍組織。建議避免久坐，使用環(huán)形坐墊分散壓力。
2. 胎兒壓迫隨著子宮增大，胎兒頭部可能直接壓迫骶尾區(qū)域?？赏ㄟ^側臥體位緩解，每日進行骨盆傾斜運動改善。
3. 姿勢不當孕期重心前移易造成坐姿不良。需要保持脊柱中立位，坐立時用靠墊支撐腰部，避免蹺二郎腿。
4. 關節(jié)松弛骨盆關節(jié)活動度增加可能導致尾骨穩(wěn)定性下降。溫水浴和孕婦專用護腰帶有助于減輕不適。
建議睡眠時雙腿間夾枕頭，避免提重物，若疼痛持續(xù)加重或伴隨下肢麻木需及時產(chǎn)科就診。
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