多數(shù)嬰兒在3-6個月可逐漸睡整夜覺，實際時間受喂養(yǎng)方式、發(fā)育階段、睡眠習慣、環(huán)境因素等影響。

母乳喂養(yǎng)嬰兒因消化較快，夜間進食需求可能持續(xù)更久；配方奶喂養(yǎng)嬰兒飽腹感較強，可能更早睡整覺。

4個月后嬰兒褪黑激素分泌逐漸規(guī)律，睡眠周期延長；6個月添加輔食后，夜間饑餓感減少。

家長建立固定睡前程序如洗澡、撫觸，有助于嬰兒形成晝夜節(jié)律，減少夜醒頻率。

臥室溫度適宜、光線昏暗、噪音控制良好時，嬰兒連續(xù)睡眠時間更長。

家長需注意個體差異，避免過度干預，若1歲后仍頻繁夜醒建議咨詢兒科醫(yī)生評估生長發(fā)育情況。