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治便秘潤(rùn)腸通便的食物

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問題描述

老公便秘有一段時(shí)間了,朋友說可以吃一些治療便秘潤(rùn)腸通便的食物,想知道有哪些呢?

醫(yī)生回答

李舒桀

李舒桀 副主任醫(yī)師

治便秘潤(rùn)腸通便的食物有芹菜、白菜等等蔬菜,其中含有豐富的膳食纖維和維生素。水果可以吃些火龍果、香蕉、蘋果等,不僅含有豐富的維生素,而且還有比較多的水分。另外還可以吃一些富含膳食纖維的粗糧,比如蕎麥、玉米等,能夠有效的促進(jìn)患者的腸胃蠕動(dòng),從而緩解便秘的癥狀。

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