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熬夜后如何去黑眼圈

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問題描述

熬夜后如何去黑眼圈

醫(yī)生回答

仲秋

仲秋 副主任醫(yī)師

熬夜后出現(xiàn)黑眼圈可通過冷敷、眼部按摩、使用眼霜、調(diào)整作息等方法改善。黑眼圈通常由局部血液循環(huán)不良、色素沉積、皮膚薄透、睡眠不足等因素引起。

1、冷敷：

用冷藏的茶包或冰毛巾敷眼10分鐘，幫助收縮血管減輕浮腫和淤青。

2、眼部按摩：

用無名指從內(nèi)向外輕柔按壓眼眶，促進眼周血液循環(huán)，緩解血液淤積。

3、使用眼霜：

選擇含維生素K、咖啡因成分的眼霜，有助于分解血紅蛋白沉積，減輕色素型黑眼圈。

4、調(diào)整作息：

保證每天7-8小時睡眠，避免持續(xù)熬夜，從根本上改善眼周微循環(huán)狀態(tài)。

日?？啥嗍秤酶缓S生素C的柑橘類水果和深色蔬菜，避免用力揉搓眼睛，長期未緩解需排查肝腎疾病可能。

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