醫(yī)生回答
仲秋 副主任醫(yī)師
結(jié)石預(yù)防的原則主要有控制飲食、增加飲水、適度運(yùn)動(dòng)、定期體檢。
1、控制飲食：減少高草酸、高嘌呤、高鹽食物的攝入，如菠菜、動(dòng)物內(nèi)臟、腌制食品，增加膳食纖維攝入有助于降低結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)。
2、增加飲水：每日保持2000-3000毫升飲水量，稀釋尿液濃度，減少結(jié)晶形成，建議分次少量飲用。
3、適度運(yùn)動(dòng)：規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)新陳代謝，避免久坐導(dǎo)致尿液滯留，但需注意運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充水分。
4、定期體檢：通過(guò)尿常規(guī)、B超等檢查早期發(fā)現(xiàn)結(jié)石傾向，尤其有結(jié)石病史或家族史者應(yīng)每半年復(fù)查一次。
根據(jù)結(jié)石成分調(diào)整具體預(yù)防方案，尿酸結(jié)石需堿化尿液，鈣鹽結(jié)石需控制鈣磷代謝，出現(xiàn)腰痛、血尿等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
