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減肥的時(shí)候可以吃水煮花生嗎
來(lái)源:博禾知道
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問(wèn)題描述:減肥的時(shí)候可以吃水煮花生嗎
醫(yī)生回答(1)
王衛(wèi)
副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院
指導(dǎo)意見(jiàn):根據(jù)你的敘述,減肥煮花生能吃的,如果要減肥,熟花生就是非常好的食物,因?yàn)樵谧兪斓倪^(guò)程中,一小部分油脂被分離出來(lái)。最好食用清淡的水煮花生,這樣不僅可以保存絕大部分生花生的營(yíng)養(yǎng),同時(shí)會(huì)增強(qiáng)飽腹感,對(duì)減肥非常有利。忌食用通過(guò)油炸、炒的方式作出的熟花生。
減肥
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