最適合減肥吃的13種主食

適合減肥的主食推薦，主要包括熱量低的和富含纖維素的...

董兆如 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

白蘿卜減肥一周瘦10斤

白蘿卜可以輔助減肥，但一周內(nèi)瘦10斤并不現(xiàn)實(shí)。白蘿...

林麗麗 副主任醫(yī)師 桂林南溪山醫(yī)院

減肥說(shuō)的碳水是什么東西

減肥中的碳水指的是油炸食物、米飯和饅頭等。攝入過(guò)多...

陸海英 主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

晚上不吃飯真能減肥嗎

晚上不吃飯減肥并非長(zhǎng)久之計(jì)，可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良和副作...

陳云霞 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

吃燕麥麩皮真的可以減肥嗎

燕麥麩皮含有可溶性纖維素，可增加消化蠕動(dòng)并產(chǎn)生飽腹...

董兆如 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

吃蒸紅薯是增肥的還是減肥的?

吃蒸紅薯有助于減肥而非增肥，因其能促進(jìn)腸蠕動(dòng)并提高...

李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

生姜炒米能有減肥效果嗎

生姜炒米不能減肥，但可以去除體內(nèi)寒氣并促進(jìn)消化。減...

袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

一天跑多少公里能達(dá)到減肥的效果

每天跑步約3公里有助于減肥，長(zhǎng)期堅(jiān)持可提高身體代謝...

林麗麗 副主任醫(yī)師 桂林南溪山醫(yī)院

減肥巧克力有沒(méi)有副作用

減肥巧克力含有高量的安多芬，可能刺激大腦組織并影響...

劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

薏米這樣吃才祛濕減肥

薏米吃法祛濕且輔助減肥。薏米泡水喝可祛濕，其低熱量...

劉磊 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)學(xué)院一附院

女性減肥如何防脂肪肝 預(yù)防脂肪肝四注意要明確

隨著社會(huì)的發(fā)展我們的生活中大量的食物都添加了許多的防腐劑，激素等東西再加上現(xiàn)在人們鍛煉的意識(shí)太差所以導(dǎo)致了很多人患上了脂肪肝，脂肪肝對(duì)人體的危害很大，那么要怎么去認(rèn)識(shí)脂肪肝跟預(yù)防呢，下面大家來(lái)一起看看吧。脂肪肝不是一個(gè)單純性的疾病，它是由不同病因引起的。近年來(lái)，隨著人們生活水平的不斷提高，脂肪肝發(fā)病

吃了必胖的10種減肥禁忌食物 吃了會(huì)胖的10種減肥食物

生活水平提高了，吃的越來(lái)越好，肥胖率也上去了，現(xiàn)在生活中應(yīng)該會(huì)經(jīng)常見(jiàn)到一些肥胖的人士，很多人為了減肥用盡各種方法，有時(shí)候堅(jiān)持不了，還有時(shí)候用錯(cuò)了，并沒(méi)有很好的改善肥胖的情況，那么減肥期間應(yīng)該注意什么？下面跟隨了解一下吧！減肥期間應(yīng)該注意什么一、飲食習(xí)慣要改變?nèi)酥蟹逝衷从诓唤】档娘嬍澈筒灰?guī)律的作息

吃素減肥到底靠不靠譜？吃素減肥有哪些注意事項(xiàng)？

美國(guó)電視近日?qǐng)?bào)道，世界上最年長(zhǎng)的馬拉松運(yùn)動(dòng)員，101歲的印度英國(guó)老人福賈·2月24日，辛格參加了2013年香港渣打國(guó)際馬拉松。辛格于1911年4月1日出生于印度，并于20世紀(jì)60年代移居英國(guó)。不到一個(gè)月，他將慶祝102歲生日。目前，他身體健康，體重52公斤，精神狀況良好。最近的體檢發(fā)現(xiàn)，他的健康狀況相當(dāng)于40歲的成年人，他的左右腿骨密

過(guò)度減肥會(huì)減少懷孕幾率嗎？小心6大因素導(dǎo)致女性不孕

夫妻試圖懷孕一年后仍然失敗的情況被視為不孕癥。每十對(duì)夫婦中有一對(duì)會(huì)遇到不孕癥，其中三分之一來(lái)自女性，三分之一來(lái)自男性。最后三分之一是夫妻雙方都有問(wèn)題或不明原因。對(duì)于女性不孕癥，大約有以下情況：1、疾病因素女性不孕癥通常是一種導(dǎo)致排卵問(wèn)題、輸卵管阻塞、生殖系統(tǒng)結(jié)構(gòu)異常、宮頸粘液或卵子質(zhì)量差的疾病。例如

盤點(diǎn)最燃脂的減肥運(yùn)動(dòng) 盤點(diǎn)燃脂最快的減肥運(yùn)動(dòng)方式

盤點(diǎn)最燃脂的減肥運(yùn)動(dòng)第一、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)優(yōu)點(diǎn)：打網(wǎng)球看上去是用手打，其實(shí)是用腰腹等核心力量打，尤其是對(duì)增加腰腹力量很有需要。講究美感和韻律感，打網(wǎng)球不需要多大的勁，但可以培養(yǎng)動(dòng)作的節(jié)奏感和身體的協(xié)調(diào)能力。運(yùn)動(dòng)周期：每周3~4次，每次40~60分鐘。熱量消耗：約560千卡/小時(shí)。第二、慢跑運(yùn)動(dòng)優(yōu)點(diǎn)：提高睡眠質(zhì)量，通過(guò)跑步，

六款香菇減肥食譜 六款香菇減肥飲食指南

香菇是生活中很常見(jiàn)的一種食物，味道非常好，很健康。香菇可以減肥嗎？香菇中含有一種核酸類物質(zhì)，可抑制血清和肝臟中的膽固醇增加，有阻止血管硬化、降低血壓和減肥的作用，是減肥者很好的食品。如何利用香菇減肥呢？360給大家分享了六款香菇減肥食譜，趕快來(lái)學(xué)習(xí)下吧！香菇燜豆腐材料：豆腐300克，瘦豬肉50克，香菇8朵，紅辣

間歇性禁食是流行的減肥方式 間歇性禁食是流行的減肥方法

聽(tīng)過(guò)間歇性禁食嗎？聽(tīng)說(shuō)在健身方面是流行的減肥方式。健身愛(ài)好者，應(yīng)該對(duì)它不陌生。那么他為什么會(huì)流行，它對(duì)健身有什么好處呢？沒(méi)有健身習(xí)慣，對(duì)健身不懂得人可能會(huì)在想，禁食那不就是不吃東西嗎，這樣既可以達(dá)到減肥效果了？那么為什么就是間歇性呢？可能不是完全不吃東西哦，我們就跟隨來(lái)了解下吧。為什么間歇性禁食在這

研究稱坐著抖腿有助于減肥？習(xí)慣性抖腿暗示了什么樣的心理？

什么？坐著也能減肥嗎？有了這樣的好事，農(nóng)民工不是每分鐘都蹦蹦跳跳起飛！一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，如果小腿上的一塊肌肉被激活，即使坐著，糖脂的代謝也會(huì)加倍。此外，激活的肌肉還可以減少代謝中的血糖波動(dòng)，減少胰島素需求，這也有利于預(yù)防糖尿病。研究小組指出，人腿后側(cè)的比目魚肌雖然只占體重的1%，但激活后可以大大提高新陳

西紅柿減肥法食譜 西紅柿減肥法飲食指南

很多人為了減肥，晚上都選擇不吃飯，就喝一點(diǎn)水，很明顯就是不健康的減肥方法，可能會(huì)反彈，也不利于身體健康。西紅柿是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ?jiàn)的食物，食用的方式也非常多，因此廣受歡迎，那么晚上吃西紅柿可以減肥嗎？下面就來(lái)和一起看看西紅柿減肥法。晚上吃西紅柿可以減肥嗎晚上吃西紅柿是有助于減肥的，西紅柿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐

吃水果減肥別犯這些錯(cuò)誤 吃水果減肥別犯這幾個(gè)錯(cuò)誤

吃水果減肥別犯這些錯(cuò)誤1、果汁比鮮果更易致肥？不少大忙人會(huì)以飲果汁代替吃水果，但果汁除了含較少纖維外，卡路里比鮮果多16%至119%，糖分多9%至103%。因?yàn)樵谡ブ^(guò)程中糖分會(huì)自果肉中被擠壓出來(lái)，變得更易吸收。所以飲果汁應(yīng)選沒(méi)額外加糖的，最好連有果肉，每日飲用不要超過(guò)一大杯。2、吃西柚有助燃燒脂肪？民間流傳西柚含特別

耳朵里總有嗡嗡聲怎么解決？耳朵里像打鼓一樣的響是什么原因

耳朵里總有嗡嗡聲，可能與中耳炎、鼓膜穿孔、內(nèi)耳性眩暈、神經(jīng)系統(tǒng)等因素有關(guān)。有藥物治療、生活方式干預(yù)治療等方法進(jìn)行解決。

天麻有6種人不能吃？天麻的禁忌人群有哪些

血虛的人、兒童、孕婦、哺乳期、過(guò)敏、發(fā)熱這6種人不能吃天麻。

想懷孕懷不上教你三招 想要孩子一直懷不上怎么辦呢

想懷孕懷不上的三個(gè)方法是：夫妻雙方進(jìn)行系統(tǒng)檢查、備孕、掌握好排卵期。

左側(cè)肋骨下方疼痛是什么原因？左側(cè)肋骨痛預(yù)示著三種疾病

左側(cè)肋骨下方疼痛的原因可能是胰腺疾病、脾臟病、心肺疾病。

舌苔發(fā)白是什么原因呢?舌苔發(fā)白的常見(jiàn)原因總結(jié)

舌苔發(fā)白是什么原因?舌苔變白就是白苔。白苔是指舌面苔垢呈白色，根據(jù)厚度分為薄白苔和厚白苔。舌苔變白可見(jiàn)以下情況:

研究發(fā)現(xiàn)：長(zhǎng)期喝茶和不喝茶的人，身體狀態(tài)竟然天差地別！

茶香氤氳間藏著多少健康密碼？那些每天離不開(kāi)茶杯的人，身體正在悄悄發(fā)生奇妙變化。從神農(nóng)嘗百草到現(xiàn)代實(shí)驗(yàn)室，這片東方樹(shù)葉的魔...

空腹運(yùn)動(dòng)和餐后運(yùn)動(dòng)，哪個(gè)方式減脂更快？建議：根據(jù)自身情況而定

早上餓著肚子運(yùn)動(dòng)真的能燃燒更多脂肪嗎？這個(gè)困擾無(wú)數(shù)減肥人士的問(wèn)題，其實(shí)藏著不少科學(xué)玄機(jī)。先別急著翻出跑鞋，看完這篇再做決...

9個(gè)癥狀暗示“腦供血不足”！老了不想腦梗或癡呆，提前做好6件事

腦供血不足就像大腦在“鬧饑荒”，雖然不痛不癢，卻可能悄悄埋下健康隱患。那些經(jīng)常被忽視的小癥狀，可能是大腦發(fā)出的求.救信號(hào)??...

豬肚是養(yǎng)胃“高手”？醫(yī)生強(qiáng)調(diào)：要想脾胃健康，這4物可常吃

豬肚養(yǎng)胃的說(shuō)法在民間流傳已久，但真相可能和你想的不太一樣。那些號(hào)稱能“以形補(bǔ)形”的食物，真的能呵護(hù)我們嬌弱的脾胃嗎？今天...

遠(yuǎn)離腦梗，從習(xí)慣開(kāi)始！老年人擁有這3個(gè)品質(zhì)，健康或更穩(wěn)固？

腦梗這個(gè)“沉默殺手”總是來(lái)得猝不及防，但你知道嗎？有些看似普通的日常習(xí)慣，可能就是抵御腦梗的“金鐘罩”。那些長(zhǎng)壽老人身上...

乙肝若想一輩子不癌變？牢記“4不要、3多吃”，肝臟或年輕十歲

乙肝病毒攜帶者最擔(dān)心的莫過(guò)于病情惡化。雖然現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)能有效控制乙肝發(fā)展，但日常養(yǎng)護(hù)同樣關(guān)鍵。掌握幾個(gè)簡(jiǎn)單的生活法則，就...

調(diào)查發(fā)現(xiàn)：活得久的高血壓患者，大多在確診后，改掉了3個(gè)惡習(xí)

高血壓被稱為“沉默的殺手”，但有些人卻能與之和平共處幾十年。仔細(xì)觀察這些“長(zhǎng)壽高血壓族”，會(huì)發(fā)現(xiàn)他們都有個(gè)共同特點(diǎn)——及...

腦梗怕“二次復(fù)發(fā)”！牢記5個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，可能護(hù)血管不堵

腦梗后最怕聽(tīng)到“復(fù)發(fā)”這個(gè)詞，就像身體里埋了顆不定時(shí)炸.彈。數(shù)據(jù)顯示，約40%的腦?；颊邥?huì)在5年內(nèi)遭遇二次打擊，但別慌！掌握這?...

腸癌盯上年輕人！衛(wèi)生間里的這幾樣?xùn)|西，可能正在“背后捅刀”

最近不少90后、00后開(kāi)始頻繁出入醫(yī)院消化科，腸癌年輕化的趨勢(shì)讓醫(yī)生們都捏把汗。你以為只是外賣吃多了？其實(shí)衛(wèi)生間里藏著的幾個(gè)??...

冠心病患者注意！這5種食物要少吃，心梗風(fēng)險(xiǎn)可能增加

冠心病患者最怕血管“堵車”，但有些看似健康的食物，可能正在悄悄給血管添堵。今天要說(shuō)的這5類食物，很多中老年人天天都在吃，??...

鬼針草的作用與功效與作用

鬼針草具有清熱解毒、活血消腫、祛風(fēng)除濕等功效，主要用于治療咽喉腫痛、跌打損傷、風(fēng)濕痹痛等病癥。鬼針草的作用與功效主要有抑菌消炎、促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疼痛、調(diào)節(jié)免疫、抗氧化等。1、抑菌消炎鬼針草含有黃酮類、揮發(fā)油等活性成分，對(duì)金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等常見(jiàn)致病菌有

五子衍宗丸是治陽(yáng)痿早泄的藥嗎

五子衍宗丸是一種中成藥，主要用于治療腎虛精虧引起的陽(yáng)痿、早泄、遺精滑精、腰痛等癥狀。五子衍宗丸由枸杞子、菟絲子、覆盆子、五味子、車前子等中藥材組成，具有補(bǔ)腎益精的功效。1、腎虛精虧五子衍宗丸適用于腎虛精虧導(dǎo)致的陽(yáng)痿早泄，這類患者通常伴有腰膝酸軟、頭暈耳鳴、神疲

消痔靈注射液的主要成份是什么

消痔靈注射液的主要成份是什么?作為一種非常痛苦的疾病，痔瘡這種不良癥狀的出現(xiàn)是一個(gè)大麻煩，有可能跟患者受到了諸如長(zhǎng)期吃辛辣食物等不良生活習(xí)慣有關(guān)，會(huì)誘發(fā)諸如肛瘺等嚴(yán)重后果的出現(xiàn)，需要病向淺中醫(yī)。下面了解一下消痔靈注射液吧!消痔靈注射液的主要成份是什么?消痔靈注

失眠是否可以用肉蔻五味丸？怎么吃？

失眠是否可以用肉蔻五味丸?怎么吃?現(xiàn)在的生活，很多人實(shí)際上已經(jīng)受到睡眠問(wèn)題的困擾，很多人都在長(zhǎng)期失眠的狀態(tài)，當(dāng)然，我們都知道，慢性失眠影響非常惡劣，所以我們應(yīng)該盡快到緩解失眠的癥狀。大家如果需要用藥，可以了解一下肉蔻五味丸。肉蔻五味丸的正確用法用量可以看一下說(shuō)

恩瑞格使用有哪些注意事項(xiàng)

藥物在使用的時(shí)候不但要了解它的功效使用方法，對(duì)于該藥物使用的一些相關(guān)注意事項(xiàng)大家也是要掌握的，合理的使用藥物對(duì)疾病的控制才是有幫助的，下面一起來(lái)了解一下恩瑞格使用有哪些注意事項(xiàng)?恩瑞格注意事項(xiàng):1.地拉羅司可能會(huì)引起皮疹，一般皮疹會(huì)自動(dòng)消失而不需作劑量調(diào)?；蛲?

復(fù)方感冒靈片是治療風(fēng)寒的嗎

復(fù)方感冒靈片不是治療風(fēng)寒的藥物，主要用于風(fēng)熱感冒。復(fù)方感冒靈片是一種中西藥復(fù)方制劑，主要成分有三叉苦、金盞銀盤、野菊花、崗梅、對(duì)乙酰氨基酚、馬來(lái)酸氯苯那敏、咖啡因等，具有清熱解毒、解熱鎮(zhèn)痛的作用，適用于緩解風(fēng)熱感冒引起的發(fā)熱、頭痛、鼻塞、流涕、咽痛等癥狀。復(fù)方

復(fù)方鱉甲軟肝片副作用嚴(yán)重嗎

慢性乙肝已經(jīng)成為了生活中很多人都害怕的疾病，在治療上需要付出很多的時(shí)間，同時(shí)也必須要把握正確的治療方法和治療原則，目前可以利用的藥物對(duì)象是非常多的，復(fù)方鱉甲軟肝片就是比較常見(jiàn)的一個(gè)，那么復(fù)方鱉甲軟肝片副作用嚴(yán)重嗎?復(fù)方鱉甲軟肝片副作用是存在的，但是會(huì)存在個(gè)體的

一個(gè)人有精神分裂癥能用奧氮平片嗎？

精神分裂癥它的發(fā)病率很高，這類疾病對(duì)患者的身心傷害是比較大的，一般精神分裂癥的早期癥狀就是性格會(huì)出現(xiàn)改變。有些人患有精神分裂癥，還會(huì)出現(xiàn)缺乏邏輯性，而且語(yǔ)言也比較混亂，患有精神分裂癥需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥處理，下面來(lái)看一下一個(gè)人有精神分裂癥能用奧氮平片嗎?奧氮

麻黃草的功效與作用是什么

麻黃草具有發(fā)汗解表、宣肺平喘、利水消腫等功效，主要用于風(fēng)寒感冒、咳嗽氣喘、水腫等病癥的治療。1、發(fā)汗解表麻黃草中的麻黃堿能刺激汗腺分泌，幫助機(jī)體通過(guò)發(fā)汗驅(qū)散表邪。對(duì)于外感風(fēng)寒引起的惡寒發(fā)熱、無(wú)汗頭痛等癥狀，常與桂枝配伍使用。需注意表虛自汗者慎用，可能加重津液耗

丙戊酸鎂緩釋片能治癲癇嗎 作用怎么樣

癲癇是一種需要大家合理去應(yīng)對(duì)的健康問(wèn)題，有很多朋友可能已經(jīng)出現(xiàn)了這方面的痛苦，需要注意嚴(yán)格根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)好好的分析，減少癲癇給患者所帶來(lái)的負(fù)面影響，同時(shí)也應(yīng)該要注意規(guī)范性的使用一些藥品，那么丙戊酸鎂緩釋片能治癲癇嗎，作用怎么樣?丙戊酸鎂緩釋片用于治療全身

熬夜黑眼圈怎么快速消除啊

熬夜黑眼圈可通過(guò)冷敷、調(diào)整作息、眼部護(hù)理、醫(yī)學(xué)美...

仲秋 副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院

腎結(jié)石做引流手術(shù)好嗎

腎結(jié)石引流手術(shù)通常適用于結(jié)石導(dǎo)致尿路梗阻或嚴(yán)重感...

仲秋 副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院

不同的骨性關(guān)節(jié)炎患者治療

骨性關(guān)節(jié)炎可通過(guò)生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手...

侯勇 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

吃避孕藥后沒(méi)有撤退性出血現(xiàn)在月經(jīng)推遲

吃避孕藥后沒(méi)有撤退性出血且月經(jīng)推遲可能與激素水平...

曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

拔牙后吃什么飯好

拔牙后可以適量吃雞蛋羹、南瓜粥、軟爛面條、豆腐腦...

張?zhí)炱?/span> 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

輸尿管結(jié)石怎樣手術(shù)排石

輸尿管結(jié)石的手術(shù)排石方法主要有輸尿管鏡碎石術(shù)、經(jīng)...

仲秋 副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院

經(jīng)常腎疼是什么原因男

男性經(jīng)常腎區(qū)疼痛可能由泌尿系結(jié)石、慢性腎炎、前列...

張國(guó)喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

不孕不育的原因有哪些呢

不孕不育可能由排卵障礙、輸卵管堵塞、精子質(zhì)量異常...

張國(guó)喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

腎臟結(jié)石應(yīng)該看哪個(gè)科

腎臟結(jié)石應(yīng)就診泌尿外科，常見(jiàn)病因包括代謝異常、尿...

張國(guó)喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

腎結(jié)石在腎里面可以體外碎石嗎

腎結(jié)石在腎內(nèi)通?？梢赃M(jìn)行體外沖擊波碎石治療，適用...

張國(guó)喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院