美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

輕度抑郁癥用藥后能改善睡眠嗎

來源:博禾知道

2022-04-08 17:04 37人閱讀

問題描述:輕度抑郁癥用藥后能改善睡眠嗎

醫(yī)生回答(1)

相關(guān)推薦
怎樣改善睡眠?感覺大腦反應(yīng)都遲鈍
我們一定要保持情緒穩(wěn)定,不要過度焦慮和勞累以及同時可以使用,口服一些藥物的方式,比如配合口服一些,養(yǎng)血安神膠囊復(fù)合維生素b,碳酸鈣片多元維生素片等等
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
17歲女生貪睡疲憊,每天要睡九個多小時,如何改善睡眠
可能是精神因素所致,也不排除疾病性因素,患者可以去醫(yī)院檢查血常規(guī)、肝腎功能,看有沒有軀體疾病。而且患者要注意,睡眠充足并不意味著睡得越多越好,研究指出,睡眠控制在7~9小時的人,有27%的憂郁遺傳疾??;睡眠超過9小時的人則有49%。睡眠過多的話,或?qū)е聜€人大腦退化,所以每天要適當(dāng)?shù)乃X。其中針對女性而言,受孕高的女性,平均睡眠在7~8個小時之間;受孕低的女性,其睡眠時間落在9~11個小時。睡眠超過9小時的人,其罹患糖尿病的風(fēng)險是正常人的2倍。即便控制飲食與規(guī)律運動,睡眠超過9小時的人,其中有25%的人體重增加5公斤。你這個入睡時間是偏晚的,應(yīng)該在,十點之前入睡。睡眠質(zhì)量比較差的話,可以考慮服用安神補腦液等藥物來進行調(diào)理,壓力過大的話建議接受心理疏導(dǎo)。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
吃什么可以改善睡眠?
對于經(jīng)常失眠的患者可以服用改善睡眠的藥物,比如安神補腦液或者是復(fù)方棗仁膠囊等。另外可以再睡前喝一杯牛奶,因為牛奶具有良好的催眠作用,而且牛奶中含有豐富的酸氨酸能夠抑制大腦興奮比較有利于睡眠。容易失眠的患者在睡前要禁止喝咖啡或濃茶等容易使大腦興奮的食物。
魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
改善睡眠質(zhì)量最好的方法
改善睡眠質(zhì)量最好的方法是調(diào)整生活習(xí)慣、優(yōu)化睡眠環(huán)境和采用科學(xué)的放松技巧。保持規(guī)律作息、避免睡前刺激、營造舒適的睡眠環(huán)境、進行適度運動和放松練習(xí)是關(guān)鍵。 1. 保持規(guī)律作息。每天固定時間上床和起床,避免熬夜和白天長時間補覺,有助于建立穩(wěn)定的生物鐘。即使周末也應(yīng)盡量保持一致,避免作息紊亂。 2. 優(yōu)化睡眠環(huán)境。臥室溫度控制在18-22℃,濕度保持在50%-60%,使用遮光窗簾減少光線干擾。選擇舒適的床墊和枕頭,避免噪音干擾,營造安靜、黑暗、涼爽的睡眠氛圍。 3. 避免睡前刺激。睡前1小時避免使用電子設(shè)備,減少藍光對褪黑素分泌的抑制。避免飲用咖啡、濃茶等含咖啡因的飲品,晚餐不宜過飽或過晚,減少腸胃負(fù)擔(dān)。 4. 適度運動。每天進行30分鐘的中等強度運動,如快走、慢跑、瑜伽等,有助于緩解壓力和提高睡眠質(zhì)量。但避免在睡前2小時內(nèi)進行劇烈運動,以免過度興奮。 5. 放松練習(xí)。睡前進行深呼吸、冥想或漸進性肌肉放松練習(xí),有助于緩解焦慮和緊張情緒。聽輕柔的音樂、閱讀輕松的書籍或泡溫水澡也能幫助身心放松,促進入睡。 6. 控制日間活動。白天避免長時間午睡,午睡時間控制在20-30分鐘以內(nèi)。保持適度的日間活動量,避免久坐不動,有助于夜間更容易進入深度睡眠。 7. 注意飲食調(diào)節(jié)。晚餐以清淡易消化的食物為主,避免高脂肪、高糖分的食物。睡前可適量飲用溫牛奶或含色氨酸的食物,如香蕉、堅果等,有助于促進睡眠。 8. 管理心理壓力。白天通過寫日記、與朋友交流或參加興趣活動等方式釋放壓力,避免將焦慮和緊張情緒帶入睡眠。必要時可尋求心理咨詢師的幫助,學(xué)習(xí)情緒管理技巧。 改善睡眠質(zhì)量需要從多方面入手,包括調(diào)整作息、優(yōu)化環(huán)境、適度運動和放松身心等。如果長期睡眠問題無法緩解,建議及時就醫(yī),排除潛在的健康問題,獲得專業(yè)的診斷和治療建議。通過持續(xù)的努力和科學(xué)的調(diào)整,可以逐步提高睡眠質(zhì)量,提升整體健康水平。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
吃什么能改善睡眠
對于經(jīng)常失眠的患者可以服用改善睡眠的藥物,比如安神補腦液或者是復(fù)方棗仁膠囊等。另外可以再睡前喝一杯牛奶,因為牛奶具有良好的催眠作用,而且牛奶中含有豐富的酸氨酸能夠抑制大腦興奮比較有利于睡眠。容易失眠的患者在睡前要禁止喝咖啡或濃茶等容易使大腦興奮的食物。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
杜仲湯能改善睡眠嗎
杜仲湯一般不可以改善睡眠。杜仲湯藥的成分是杜仲以及白術(shù)和甘草、附子等等,通??梢云鸬綔刂邢職獾淖饔?,一般對于肺勞虛寒以及腰膝酸痛可以起到改善的作用,但是并不能起到改善睡眠的效果。如果有睡眠質(zhì)量下降的情況,平時可適當(dāng)吃些酸棗仁以及桂圓等等,另外在晚上睡覺前最好不要做一些與睡眠無關(guān)的事情,以免影響睡眠質(zhì)量。
李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
蜂王漿能改善睡眠嗎?
蜂王漿對于改善睡眠應(yīng)該是有一定幫助的,當(dāng)然如果晚上就是睡不著覺覺,而且做夢多的話,那么這種情況我覺得你最好還是能夠去醫(yī)院的,神經(jīng)內(nèi)科就診,這種情況應(yīng)該是有一些神經(jīng)衰弱的原因?qū)е碌?,所以說建議這種情況最好是可以吃點谷維素等藥物治療
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
改善睡眠,增強體質(zhì),用什么方法?
首先應(yīng)該生活飲食有規(guī)律,穩(wěn)定血壓和血液粘稠度。注意休息,保持積極樂觀的心態(tài),可以選擇服用養(yǎng)血清腦顆粒,配合健腦補腎丸進行調(diào)節(jié)治療。如果想改善睡眠質(zhì)量的話,可以考慮服用酸棗仁湯,具體還需要辨證論治。有時間需要進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。還需要注意營養(yǎng)均衡,適當(dāng)補充肉蛋奶。
魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
怎樣改善睡眠
改善睡眠質(zhì)量的方法有:1、改善環(huán)境。要選擇好的環(huán)境,安靜、舒適的氛圍更容易入睡,避免光源刺激,可佩戴眼罩,能提高睡眠質(zhì)量。2、改善生活習(xí)慣。睡前避免喝濃茶、酒等,做到定點上床睡覺。3、做運動。需要適當(dāng)?shù)倪M行運動,如瑜伽、散步等,有助于放松身心,改善睡眠。
李姜芫 副主任醫(yī)師 益陽市中心醫(yī)院
春天養(yǎng)生必備!5款茶飲助精神病患者緩解情緒波動,改善睡眠質(zhì)量
精神病患者春天可以適量飲用菊花茶、金銀花茶、綠茶、薰衣草花茶、玫瑰花茶等茶水。需要強調(diào)的是,雖然這些食物對身體有益,但并...
怎樣改善睡眠提高睡眠質(zhì)量
改善睡眠和提高睡眠質(zhì)量的方法多種多樣,關(guān)鍵在于找到適合自己的方式。調(diào)整作息時間、睡前放松心情以及適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉都是有效的...
女性改善睡眠質(zhì)量有效的方法
女性改善睡眠質(zhì)量最好的方法是通過調(diào)整生活方式、優(yōu)化睡眠環(huán)境以及適當(dāng)使用輔助手段來實現(xiàn)。這些方法包括規(guī)律作息、健康飲食、適...
緊張失眠時改善睡眠的首選方法是什么
緊張失眠時改善睡眠的首選方法是放松訓(xùn)練結(jié)合環(huán)境調(diào)整。通過呼吸練習(xí)、肌肉放松和營造適宜睡眠環(huán)境,能有效緩解焦慮并促進入睡。...
強直性脊柱炎患者如何通過小改變改善睡眠質(zhì)量?支招!
強直性脊柱炎患者常常面臨無法平躺睡覺的困擾,然而,通過調(diào)整睡姿、使用合適的枕頭以及進行康復(fù)訓(xùn)練,可以幫助緩解這些癥狀。如...
更年期女性吃什么改善睡眠
更年期女性可以通過調(diào)整飲食改善睡眠,建議多攝入富含色氨酸、鎂和維生素B6的食物,如牛奶、香蕉、燕麥等。更年期女性由于激素水?...
產(chǎn)后女性怎么改善睡眠不足的問題
產(chǎn)后女性改善睡眠不足可通過調(diào)整作息習(xí)慣、優(yōu)化睡眠環(huán)境、心理疏導(dǎo)、適度運動及必要時醫(yī)療干預(yù)等方式實現(xiàn)。產(chǎn)后睡眠問題通常與激...
怎樣改善睡眠提高睡眠質(zhì)量
睡眠質(zhì)量差與壓力、生活習(xí)慣、環(huán)境干擾等因素有關(guān),改善需從調(diào)整作息、優(yōu)化睡眠環(huán)境、緩解心理壓力入手。具體方法包括固定入睡時...
改善睡眠質(zhì)量的簡單有效方法
生活中有很多常見的問題,尤其是在睡眠方面。很多人的睡眠質(zhì)量很差。這也是因為很多人經(jīng)常失眠。從長遠來看,它對人類健康也有很...
吃什么改善睡眠質(zhì)量最好的方法
改善睡眠質(zhì)量最好的方法包括調(diào)整飲食習(xí)慣,選擇富含色氨酸、鎂和維生素B6的食物,如香蕉、杏仁和燕麥。這些食物有助于促進褪黑素?...
如何確定自己是否抑郁?抑郁癥的表現(xiàn)癥狀
抑郁癥的表現(xiàn)癥狀:抑郁癥的表現(xiàn)癥狀多樣,臨床上主要以情緒低落、興趣下降、思維遲緩、意志活動減退以及軀體癥狀為主。
肌酐高了會出現(xiàn)什么問題?哪些疾病會導(dǎo)致肌酐升高

肌酐高了會出現(xiàn)水代謝紊亂癥狀、電解質(zhì)紊亂、代謝性酸中毒癥狀、泌尿系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病。

女生下面有白色黏黏的東西是什么?女生下面有白色黏黏的東西的原因有哪些
女生下面有白色黏黏的東西可能是正?,F(xiàn)象,也可能是由于盆腔炎、宮頸炎等疾病導(dǎo)致的分泌物。
核醫(yī)學(xué)科哪個醫(yī)院好 核醫(yī)學(xué)科綜合醫(yī)院排行榜
核醫(yī)學(xué)科綜合醫(yī)院排行top5:1、中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院,2、華中科技大學(xué)同濟醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院,3、中國人民解放軍總醫(yī)院,4、復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院,5、四川大學(xué)華山醫(yī)院。
月經(jīng)量少怎么調(diào)理最有效?月經(jīng)量少怎么辦?
月經(jīng)量少怎么調(diào)理最有效,導(dǎo)致月經(jīng)量少的原因有很多,所以要根據(jù)病因進行調(diào)理;如果只是單純的月經(jīng)量少,那么可以遵醫(yī)囑服用寫益母草顆粒,但如果因為氣血虛造成的月經(jīng)量少,可以考慮服用一些補血累的藥物進行治療;
重慶送子鳥醫(yī)院:排卵期什么時候同房更容易懷孕?
重慶送子鳥醫(yī)院:排卵期什么時候同房更容易懷孕?在排卵期同房可提高懷孕幾率,以下是具體分析:排卵期的計算方法月經(jīng)周期規(guī)律者:下次月經(jīng)來潮前的14天左右為排卵日,排卵日的前5天和后4天,連同排卵日在內(nèi)共1
重慶送子鳥醫(yī)院:男性弱精能自然懷孕嗎?科學(xué)解析與生育建議
重慶送子鳥醫(yī)院:男性弱精能自然懷孕嗎?科學(xué)解析與生育建議一、什么是弱精癥?弱精癥是指男性精液中精子活力低下,導(dǎo)致受孕概率降低的常見生殖問題,屬于男性不育的重要原因之一。二、影響弱精癥自然懷孕的關(guān)鍵因素
符合專家共識推薦,貼合臨床!阿梵D三維重建CT快速成像,降低泌尿外科診療風(fēng)險
腎臟腫瘤的手術(shù)治療一直是泌尿科領(lǐng)域的重點和難點。傳統(tǒng)的二維影像學(xué)檢查雖然能夠提供一定的解剖信息,但在腫瘤的精確定位、手術(shù)規(guī)劃和風(fēng)險評估方面存在局限性。三維重建技術(shù)通過展示更為直觀和詳細(xì)的解剖結(jié)構(gòu),使得
2025 ASCO傳佳音:小細(xì)胞肺癌治療取得里程碑進展!
肺癌在我國的發(fā)病率和死亡率高居各大惡性腫瘤之首,于2022年的新發(fā)病例超過106萬例。SCLC占肺癌的13%-17%,是最具侵襲性的肺癌亞型之一,五年總生存率低于10%。大多數(shù)患者在初始治療后出現(xiàn)耐藥
掉頭發(fā)、夜尿多、腰腿痛,用左歸丸補腎給身體打基礎(chǔ)
你是否也正在被這些問題所困擾著?以前不論怎么“作”,都還是頭發(fā)茂密,郁郁蔥蔥;而今啥也不做發(fā)際線卻日益增高,甚至還伴著局部“斑禿”。以前一夜睡到大天明,從來不知起夜是怎么回事,而今夜里總被尿困擾,不得
新中醫(yī)發(fā)展促進專委會蓉城年會,聚焦不孕不育防治新路徑
6月22日,由中國醫(yī)藥教育協(xié)會主辦,好醫(yī)生集團、沈陽清宮藥業(yè)集團有限公司承辦的第二屆第二次學(xué)術(shù)年會暨不孕不育生殖健康巡講專家行總結(jié)會議及高峰論壇在成都圓滿落幕。本次盛會匯聚了全國中醫(yī)藥及生殖健康領(lǐng)域的
雨季睡不好會傷“心”?上海德達心血管醫(yī)院帶來改善睡眠實用指南
入梅以來,連綿陰雨持續(xù)“霸屏”,潮濕黏膩的空氣不僅讓人倍感不適,更悄然成為睡眠質(zhì)量的“隱形殺手”。不少人反映,近期夜間輾轉(zhuǎn)難眠、多夢易醒,白天精神萎靡的情況頻發(fā)。上海德達心血管醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)中心專家指出
新中醫(yī)不孕不育巡講成果豐碩,蓉城峰會助力生殖健康
6月22日,由中國醫(yī)藥教育協(xié)會主辦,好醫(yī)生集團、沈陽清宮藥業(yè)集團有限公司承辦的第二屆第二次學(xué)術(shù)年會暨不孕不育生殖健康巡講專家行總結(jié)會議及高峰論壇在成都圓滿落幕。本次盛會匯聚了全國中醫(yī)藥及生殖健康領(lǐng)域的
衡美健康“智擬新生態(tài) 領(lǐng)航新食代”新品發(fā)布會
2025年6月24日,行業(yè)領(lǐng)先營養(yǎng)健康食品CDMO衡美健康“智擬新生態(tài)領(lǐng)航新食代”年度新品發(fā)布會在上海國際會展中心圓滿舉辦。浙江工業(yè)大學(xué)食品科學(xué)與工程學(xué)院副院長劉書來教授、浙江大學(xué)食品科學(xué)與營養(yǎng)系馮鳳
探秘太醫(yī)派藥酒:氣血調(diào)和的千年智慧
在中醫(yī)理論里,氣血被視為生命的根基,是維持人體正常生理功能的關(guān)鍵所在。氣血充盈,人才會健康有活力;一旦氣血不足,各種健康問題便會接踵而至。就像《黃帝內(nèi)經(jīng)》中所言:“氣血失和,百病乃變化而生。”這深刻地
佰莫亭吃后有不良反應(yīng)嗎?副作用嚴(yán)重嗎
在生活中很多的朋友們可能會出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的情況,這對于自己的健康有很大的影響,平時也要注意具體的用藥方法,了解一下藥物的用藥副作用,做到科學(xué)用藥減少副作用對自身的傷害,那么佰莫亭吃后有不良反應(yīng)嗎?副作用嚴(yán)重嗎?大家在用藥的時候要了解一下藥物的用藥不良反應(yīng),做到科
使用濟泰片有哪些注意事項
有很多藥物在使用的時候都會有一些注意事項的,患者如果可以做好相應(yīng)的注意事項的話,身體恢復(fù)的會更快的,只是不同的藥物它的注意事項也是有區(qū)別的,我們需要進行針對性的了解,濟泰片大家都知道的吧,下面我們來主要了解一下使用濟泰片有哪些注意事項?濟泰片注意事項:1.本品
安福達說明書介紹是怎么吃的?
聽人說在有前列腺增生的情況下是不能夠亂吃感冒藥,吃了感冒藥易致前列腺增生患者排尿困難,很多人就想不通感冒藥跟前列腺增生之間有什么聯(lián)系,覺得就算是自己吃了感冒藥對于前列腺增生病情也沒有危害。具體緣由看看本文介紹。對于前列腺增生出現(xiàn)了還是要多重視一下的,那么安福達
天方藥業(yè):順利扭虧 股價走勢良好均線系統(tǒng)配合
恒基投資基本面:公司主營新藥研發(fā)、中西藥制劑、化學(xué)合成原料藥和生物發(fā)酵原料藥生產(chǎn)及醫(yī)藥經(jīng)營,銷售網(wǎng)絡(luò)覆蓋全國,主導(dǎo)產(chǎn)品天方羅欣、乙酰螺旋霉素和維腦路通的市場占有率分別為95%、55%和40%,具有較強的市場競爭力和開拓能力。受益于醫(yī)改需求的持續(xù)擴容
痛經(jīng)止痛儀可以輔助治療原發(fā)性痛經(jīng)嗎
原發(fā)性痛經(jīng)對于女性朋友而言,是比較常經(jīng)歷的。因為,每次來月經(jīng)的時候,總會有那么幾次是很痛的,簡直是讓人痛不欲生的那種。此時,應(yīng)該采取一些措施,以緩解疼痛。痛經(jīng)止痛儀的療效較佳。那么,痛經(jīng)止痛儀可以輔助治療原發(fā)性痛經(jīng)嗎?痛經(jīng)止痛儀可以輔助治療原發(fā)性痛經(jīng)嗎?痛經(jīng)止
薄芝片這個藥每天要吃幾次
患上紅斑狼瘡疾病患者的身體狀況會逐漸的變差,心情也越來越糟糕,患者要選擇正確的方法來進行治療,不要讓疾病擾亂了自己正常的生活,給自己的健康造成困擾,要在醫(yī)生的指導(dǎo)下積極的進行治療,那么薄芝片這個藥每天要吃幾次?薄芝片用法用量:口服,一次3——4片,一日2——3
投資者起訴天方藥業(yè)始末
上海投資者起訴天方藥業(yè),不僅為一般證券投資者司法維權(quán)提供了難得的樣本,也在一定程度上印證了這么一個事實:在目前多變的證券市場中,相關(guān)監(jiān)管規(guī)章制度正在制約上市企業(yè)自主性的發(fā)揮,導(dǎo)致上市企業(yè)與投資者之間的相互誤解和關(guān)系惡化。9月5日,投資者對河南天方藥業(yè)股份有限公司(以下簡稱天方藥業(yè))的訴訟在鄭州市中級人民法院(以下簡稱鄭州中院)開庭。這源于2011年10月18日,財政部網(wǎng)站上對天方藥業(yè)財務(wù)違規(guī)認(rèn)定和
倍林達飯前使用好飯后使用好呢
不同的藥物它的使用時間是不一樣的,有些藥物在飯前服用比較好,當(dāng)然有些藥物需要飯后服用,下面具體來看看倍林達飯前使用好飯后使用好呢?倍林達用法用量:口服。本品可在飯前或飯后服用。本品起始劑量為單次負(fù)荷量180mg(90mg×2片),此后每次1片(90mg),每日
冠心七味片的功效與作用是什么
每個人都有衰老的過程,每個人都無法拒絕衰老的到來,衰老就會伴隨著一系列的健康狀況產(chǎn)生,比如心血管就很容易出現(xiàn)問題,冠心病和心絞痛就是比較常見的中老年疾病,建議在發(fā)現(xiàn)該疾病的時候,馬上要選擇正確的方法來治療,那么冠心七味片的功效與作用是什么?冠心七味片功能主治是
維阿露這個藥能不能口服吃
白癜風(fēng)屬于常見的一種皮膚科疾病,其發(fā)病率是相對比較高的,要控制疾病的發(fā)展患者就要選擇正確的方法,可在醫(yī)生指導(dǎo)下科學(xué)的用藥,減少疾病發(fā)作的幾率,那么維阿露這個藥能不能口服吃?維阿露注意事項:1、將患處揉搓后涂藥,涂藥后務(wù)必繼續(xù)揉搓至白斑發(fā)紅為止;2、維阿露為外用
手臂抽筋最快解決方法
手臂抽筋可通過拉伸、熱敷、按摩、補充電解質(zhì)、調(diào)整姿勢等方式緩解。手臂抽筋通常由肌肉疲勞、電解質(zhì)失衡、血液循環(huán)不良、神經(jīng)受壓、脫水等原因引起。 1、拉伸:手臂抽筋時,可嘗試輕柔拉伸受影響的肌肉。例如,將手臂伸直,手掌朝上,用另一只手輕輕拉動手指向身體方向,保持15-30秒。拉伸有助于緩解肌肉緊張,促進血液循環(huán),減少抽筋持續(xù)時間。 2、熱敷:使用熱毛巾或熱水袋敷在抽筋部位,溫度控制在40-45℃,每次15-20分鐘。熱敷能夠放松肌肉,改善局部血液循環(huán),緩解疼痛和僵硬感。注意避免燙傷,熱敷后適當(dāng)休息。 3、按摩:用手指或手掌輕輕按摩抽筋部位,從遠端向近端推壓,力度適中,持續(xù)5-10分鐘。按摩有助于放松肌肉,促進血液循環(huán),緩解疼痛??膳浜鲜褂镁突蛉橐海黾影茨πЧ?。 4、補充電解質(zhì):手臂抽筋可能與電解質(zhì)失衡有關(guān),尤其是鉀、鈣、鎂的缺乏??赏ㄟ^飲食補充,如香蕉、牛奶、堅果等。也可選擇口服電解質(zhì)補充劑,如鉀片500mg、鈣片600mg、鎂片250mg,每日一次,連續(xù)服用3-5天。 5、調(diào)整姿勢:長時間保持不良姿勢可能導(dǎo)致手臂抽筋。建議每隔30分鐘活動手臂,避免長時間固定姿勢。工作時調(diào)整桌椅高度,保持手臂自然放松,減少肌肉疲勞和神經(jīng)受壓。 手臂抽筋的預(yù)防和緩解需從日常飲食、運動、護理等多方面入手。飲食上多攝入富含鉀、鈣、鎂的食物,如香蕉、牛奶、堅果、綠葉蔬菜等。運動時注意熱身和拉伸,避免過度疲勞。護理上可定期按摩手臂,改善血液循環(huán)。若抽筋頻繁或持續(xù)不緩解,建議及時就醫(yī)檢查,排除潛在疾病。
竺平 副主任醫(yī)師 江蘇省中醫(yī)院
躁郁癥嚴(yán)重會怎樣

躁郁癥嚴(yán)重時可能出現(xiàn)極端情緒波動、自傷或自殺行為、社會功能嚴(yán)重受損等情況。躁郁癥又稱雙相情感障礙,主要表現(xiàn)為躁狂發(fā)作與抑郁發(fā)作交替或混合出現(xiàn),嚴(yán)重程度與個體差異、治療干預(yù)時機等因素相關(guān)。

1、極端情緒波動

嚴(yán)重躁郁癥患者的情緒可能在躁狂期與抑郁期之間劇烈切換。躁狂期表現(xiàn)為異常興奮、思維奔逸、睡眠需求減少、過度消費或冒險行為;抑郁期則可能出現(xiàn)持續(xù)低落、興趣喪失、精力下降、自責(zé)或無價值感。這種波動可能導(dǎo)致患者無法維持正常生活節(jié)奏,部分患者會出現(xiàn)混合狀態(tài),同時具有躁狂和抑郁特征,增加治療難度。

2、自傷或自殺風(fēng)險

抑郁發(fā)作期間自殺意念與行為風(fēng)險顯著升高,約25-50%患者曾嘗試自傷。躁狂期雖較少直接引發(fā)自殺,但沖動行為可能導(dǎo)致意外傷害。混合發(fā)作時自殺風(fēng)險最高,因患者同時具備抑郁的絕望感與躁狂的行動力。需密切觀察言語中透露的消極念頭,及時移除環(huán)境中危險物品。

3、認(rèn)知功能損害

長期未控制的躁郁癥可能損傷記憶力、注意力及決策能力。躁狂期的過度亢奮會消耗腦力資源,抑郁期的思維遲緩則影響信息處理速度。部分患者出現(xiàn)妄想或幻覺等精神病性癥狀,如堅信自己擁有超能力或犯下不可饒恕的罪行,這類癥狀需與精神分裂癥進行鑒別診斷。

4、社會功能退化

頻繁的情緒發(fā)作易導(dǎo)致工作失誤、人際關(guān)系破裂或經(jīng)濟困境。躁狂期的輕率承諾與抑郁期的回避行為可能使患者失去社會支持。約30%患者因癥狀反復(fù)發(fā)作無法維持穩(wěn)定就業(yè),青少年患者可能出現(xiàn)學(xué)業(yè)中斷或社交隔離,需通過職業(yè)康復(fù)訓(xùn)練逐步恢復(fù)社會適應(yīng)能力。

5、軀體健康影響

躁郁癥患者更易共患心血管疾病、糖尿病等慢性病。躁狂期的睡眠剝奪可能誘發(fā)心律失常,抑郁期的活動減少則增加代謝綜合征風(fēng)險。治療藥物如碳酸鋰片、丙戊酸鈉緩釋片等需定期監(jiān)測肝腎功,拉莫三嗪片可能引起皮疹等過敏反應(yīng),這些因素均需在長期管理中綜合考慮。

躁郁癥患者應(yīng)建立規(guī)律作息,避免酒精咖啡因等刺激性物質(zhì),家屬需學(xué)習(xí)識別復(fù)發(fā)征兆如睡眠模式改變或情緒異常波動。建議定期復(fù)診調(diào)整治療方案,結(jié)合認(rèn)知行為療法改善應(yīng)對策略。急性發(fā)作期須立即就醫(yī),尤其出現(xiàn)自傷傾向或暴力行為時需緊急干預(yù)。維持期可通過正念訓(xùn)練、適度運動等輔助穩(wěn)定情緒,但所有治療調(diào)整均需在精神科醫(yī)生指導(dǎo)下進行。

崔界峰 副主任醫(yī)師 北京回龍觀醫(yī)院
如何判斷口臭是鼻竇炎引起的

判斷口臭是否由鼻竇炎引起,需結(jié)合鼻腔分泌物倒流、鼻塞頭痛等典型癥狀及鼻內(nèi)鏡檢查結(jié)果綜合評估。鼻竇炎引起的口臭多與膿性分泌物、厭氧菌感染有關(guān),可通過鼻竇CT、鼻內(nèi)鏡等檢查確診。

1、鼻腔分泌物倒流

鼻竇炎患者常有黃綠色膿涕經(jīng)后鼻孔流入咽部,分泌物中含大量壞死組織與細(xì)菌代謝產(chǎn)物,經(jīng)口腔揮發(fā)后產(chǎn)生腐敗性氣味?;颊叱科饡r癥狀明顯,可能伴隨咽部異物感或頻繁清嗓動作。確診需通過鼻內(nèi)鏡觀察中鼻道膿性引流,治療可遵醫(yī)囑使用桉檸蒎腸溶軟膠囊、鼻竇炎口服液等藥物促進分泌物排出,配合生理鹽水鼻腔沖洗。

2、鼻源性頭痛定位

鼻竇炎引發(fā)的頭痛具有特定部位:上頜竇炎表現(xiàn)為面頰部脹痛,額竇炎為前額部周期性疼痛,晨重午輕。疼痛發(fā)作時常伴口臭加重,因竇腔壓力變化影響分泌物排出??赏ㄟ^鼻竇CT確認(rèn)竇腔黏膜增厚或液平面,急性期需使用頭孢克洛干混懸劑、克拉霉素片等抗生素,慢性期可能需鼻竇球囊擴張術(shù)。

3、厭氧菌感染特征

鼻竇膿性分泌物培養(yǎng)常檢出普雷沃菌、消化鏈球菌等厭氧菌,其代謝產(chǎn)生揮發(fā)性硫化物導(dǎo)致腐敗性口臭?;颊呱嗵衲仯谇划愇督?jīng)刷牙后短暫改善又復(fù)發(fā)。治療需聯(lián)合甲硝唑片、奧硝唑膠囊等抗厭氧菌藥物,配合鼻竇穿刺沖洗可顯著改善口臭。

4、鼻塞與嗅覺減退

持續(xù)性鼻塞導(dǎo)致經(jīng)鼻呼吸減少,口腔干燥使細(xì)菌繁殖加速,同時嗅覺神經(jīng)麻痹使患者難以察覺自身口臭。鼻內(nèi)鏡可見中鼻甲肥大或息肉樣變,可遵醫(yī)囑使用糠酸莫米松鼻噴霧劑減輕水腫,嚴(yán)重者需行鼻甲部分切除術(shù)恢復(fù)鼻腔通氣。

5、口腔檢查排除法

需先排除牙周炎、齲齒等口腔疾病,觀察是否存在牙齦出血、牙結(jié)石等體征。若口腔檢查無異常而伴隨上述鼻部癥狀,則高度提示鼻竇炎源性口臭。電子鼻咽鏡可直觀顯示鼻咽部膿痂附著,必要時取分泌物做細(xì)菌培養(yǎng)指導(dǎo)用藥。

建議保持每日鼻腔沖洗、避免辛辣刺激飲食,鼻竇炎發(fā)作期間增加飲水稀釋分泌物。若口臭持續(xù)2周以上或伴隨發(fā)熱、視力改變等癥狀,需及時就診耳鼻喉科行鼻竇影像學(xué)檢查。日常可咀嚼無糖口香糖刺激唾液分泌,但需注意長期使用含酒精漱口水可能加重口腔菌群失衡。

張立紅 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
急性重癥胰腺炎臨床體征
急性重癥胰腺炎是一種危及生命的疾病,其臨床體征多樣且嚴(yán)重,需及時就醫(yī)處理。患者通常表現(xiàn)為劇烈腹痛、惡心嘔吐、發(fā)熱、心率加快、血壓下降等癥狀。腹痛多位于上腹部,可向背部放射,疼痛持續(xù)且難以緩解。惡心嘔吐與胰腺炎癥刺激胃腸道有關(guān),嚴(yán)重時可能導(dǎo)致脫水。發(fā)熱是炎癥反應(yīng)的常見表現(xiàn),體溫可超過38.5℃。心率加快和血壓下降提示病情進展,可能出現(xiàn)休克。部分患者還會出現(xiàn)黃疸、呼吸困難、意識模糊等體征,提示多器官功能受損。急性重癥胰腺炎的診斷需結(jié)合臨床表現(xiàn)、實驗室檢查和影像學(xué)檢查,如血淀粉酶升高、腹部CT顯示胰腺腫大或壞死。治療包括禁食、補液、鎮(zhèn)痛、抗感染等措施,重癥患者需進入ICU進行監(jiān)護和支持治療。早期識別和積極干預(yù)是改善預(yù)后的關(guān)鍵,患者應(yīng)嚴(yán)格遵循醫(yī)囑,定期復(fù)查以監(jiān)測病情變化。飲食上需避免高脂高蛋白食物,逐步恢復(fù)清淡易消化的飲食,如米湯、稀粥等。運動方面,急性期需臥床休息,恢復(fù)期可適當(dāng)進行輕度活動,如散步,以促進身體康復(fù)。
王曉彥 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院
如何治療造影劑腎病

造影劑腎病可通過控制造影劑用量、靜脈補液、藥物干預(yù)、血液凈化、調(diào)整基礎(chǔ)疾病等方式治療。造影劑腎病通常由造影劑直接毒性、腎小管阻塞、氧化應(yīng)激、血流動力學(xué)改變、基礎(chǔ)腎功能不全等原因引起。

1、控制造影劑用量

嚴(yán)格限制造影劑使用劑量是預(yù)防和治療的關(guān)鍵。高危患者應(yīng)選擇等滲或低滲造影劑,單次檢查用量不超過100毫升。對于必須重復(fù)檢查的情況,需間隔48小時以上。臨床常用碘克沙醇注射液、碘普羅胺注射液等相對安全的造影劑型。

2、靜脈補液

檢查前后12小時進行等滲鹽水靜脈水化可有效稀釋造影劑。推薦使用0.9%氯化鈉注射液,按1毫升/公斤體重/小時速度輸注。水化治療能增加腎血流量,促進造影劑排泄。對于心功能不全患者需控制補液速度。

3、藥物干預(yù)

N-乙酰半胱氨酸顆??蓽p輕氧化應(yīng)激損傷,碳酸氫鈉注射液能堿化尿液減少結(jié)晶形成。他汀類藥物如阿托伐他汀鈣片具有腎保護作用。但利尿劑如呋塞米注射液可能加重腎損傷,需謹(jǐn)慎使用。

4、血液凈化

對于已發(fā)生急性腎損傷的患者,連續(xù)性腎臟替代治療能有效清除體內(nèi)造影劑。血液灌流可吸附中分子毒素,血漿置換適用于合并多器官功能障礙者。治療時機建議在造影后6小時內(nèi)開始。

5、調(diào)整基礎(chǔ)疾病

控制糖尿病患者的血糖水平,使用鹽酸二甲雙胍片等藥物需暫停48小時。高血壓患者應(yīng)維持血壓穩(wěn)定,慢性腎病患者需優(yōu)化貧血和鈣磷代謝。這些措施能改善腎臟耐受性。

造影劑腎病患者應(yīng)保持每日尿量2000毫升以上,限制高蛋白飲食,避免使用腎毒性藥物。術(shù)后監(jiān)測血清肌酐水平3-5天,出現(xiàn)少尿、水腫等癥狀需立即就醫(yī)。建議高危人群檢查前進行腎功能評估,選擇替代影像學(xué)檢查方法。日常注意控制血壓血糖,定期復(fù)查腎功能指標(biāo)。

劉茂靜 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
椰子汁喝多了會發(fā)胖嗎

椰子汁適量飲用一般不會導(dǎo)致發(fā)胖,過量飲用則可能增加熱量攝入。

椰子汁的主要成分是水分和天然糖分,每100毫升約含20-25千卡熱量。未添加糖分的純椰子汁屬于低熱量飲品,其含糖量低于碳酸飲料和果汁飲料。正常成年人每日飲用200-300毫升椰子汁,在控制其他飲食熱量的前提下,通常不會造成體重增加。椰子汁含有鉀、鎂等電解質(zhì),運動后適量飲用可幫助補充水分和礦物質(zhì)。

長期大量飲用椰子汁可能帶來發(fā)胖風(fēng)險。每日攝入超過500毫升時,累積的糖分和熱量可能超過日常需求。市售部分椰子汁飲料可能添加蔗糖或果葡糖漿,使熱量提升。對于糖尿病或代謝綜合征患者,過量飲用可能影響血糖控制。睡前飲用大量椰子汁還可能因熱量未被消耗而轉(zhuǎn)化為脂肪儲存。

建議將椰子汁作為日常飲品的補充而非主要來源,優(yōu)先選擇無添加糖的產(chǎn)品。搭配均衡飲食和規(guī)律運動,可避免熱量過剩。體重管理期間可監(jiān)測每日飲品總熱量,將椰子汁控制在300毫升以內(nèi)。出現(xiàn)體重異常增長時,需排查飲食結(jié)構(gòu)和基礎(chǔ)代謝問題。

張永生 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
手腳冰冷胃痛是什么病

手腳冰冷胃痛可能與胃腸功能紊亂、慢性胃炎、胃潰瘍、貧血、甲狀腺功能減退等疾病有關(guān)。手腳冰冷胃痛通常由血液循環(huán)不良、胃腸黏膜損傷、營養(yǎng)吸收障礙、激素水平異常等因素引起,可能伴隨食欲減退、乏力、體重下降等癥狀。建議及時就醫(yī),明確病因后遵醫(yī)囑治療。

1、胃腸功能紊亂

胃腸功能紊亂可能與精神壓力、飲食不規(guī)律等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為胃痛、腹脹、手腳冰冷等癥狀?;颊呖稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片、復(fù)方消化酶膠囊等藥物調(diào)節(jié)胃腸功能。日常需保持規(guī)律飲食,避免辛辣刺激食物。

2、慢性胃炎

慢性胃炎可能與幽門螺桿菌感染、長期服用非甾體抗炎藥等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為胃痛、反酸、手腳冰冷等癥狀?;颊呖稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片、膠體果膠鉍膠囊等藥物保護胃黏膜。日常需戒煙戒酒,減少胃黏膜刺激。

3、胃潰瘍

胃潰瘍可能與胃酸分泌過多、幽門螺桿菌感染等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為餐后胃痛、惡心嘔吐、手腳冰冷等癥狀?;颊呖稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用雷貝拉唑鈉腸溶片、硫糖鋁混懸凝膠、阿莫西林克拉維酸鉀片等藥物抑制胃酸分泌。日常需少食多餐,避免過飽或空腹。

4、貧血

貧血可能與鐵元素缺乏、慢性失血等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為面色蒼白、手腳冰冷、胃痛等癥狀?;颊呖稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用琥珀酸亞鐵片、葉酸片、維生素B12片等藥物補充造血原料。日??蛇m量食用動物肝臟、菠菜等富含鐵的食物。

5、甲狀腺功能減退

甲狀腺功能減退可能與自身免疫損傷、甲狀腺手術(shù)等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為怕冷、手腳冰冷、胃痛等癥狀。患者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用左甲狀腺素鈉片等藥物替代治療。日常需注意保暖,定期監(jiān)測甲狀腺功能。

手腳冰冷胃痛患者需注意腹部保暖,避免受涼。飲食宜清淡易消化,可適量食用山藥、南瓜等溫補脾胃的食物。適當(dāng)進行散步、太極拳等溫和運動促進血液循環(huán)。保持規(guī)律作息,避免過度勞累。若癥狀持續(xù)不緩解或加重,應(yīng)及時復(fù)查調(diào)整治療方案。

陳國棟 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
精油按摩有什么好處
精油按摩可以促進血液循環(huán),緩解身體疲勞,舒緩肌肉緊張,放松身心,改善睡眠質(zhì)量。護膚功效:可以美白、淡斑、緊致皮膚,改善皮膚炎癥、緩解濕疹、皮膚炎等癥狀。緩解疲勞: 可以祛除紅血絲,有效消除疲勞緩解便秘: 按摩精油揉肚子可以促進胃腸蠕動,緩解便秘的癥狀,增強脾胃功能。調(diào)理婦科炎癥: 具有暖宮的功效,可以有效調(diào)理婦科炎癥。平時抽空做做精油按摩,好處多多。
陳秀杉 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
宿醉后可以喝解酒靈嗎

宿醉后可以喝解酒靈,但需注意其成分與個人體質(zhì)是否匹配。解酒靈主要含葛根、枳椇子等成分,可能幫助緩解頭痛、惡心等宿醉癥狀,但無法加速酒精代謝。

解酒靈中的葛根提取物可能通過抑制酒精吸收和減輕肝臟氧化應(yīng)激來緩解不適,適合飲酒后出現(xiàn)輕微頭暈、胃部不適的人群。部分產(chǎn)品添加的B族維生素可輔助神經(jīng)功能恢復(fù),但需避免與含咖啡因的飲品同服,可能加重脫水。對酒精代謝異?;蚵愿尾』颊?,使用前應(yīng)咨詢醫(yī)生,避免掩蓋病情或加重肝臟負(fù)擔(dān)。

解酒靈不能替代醫(yī)療處理,若宿醉伴隨持續(xù)嘔吐、意識模糊等嚴(yán)重癥狀,需立即就醫(yī)。服用時建議搭配溫水,避免空腹使用以減少胃腸刺激。長期依賴解酒靈可能延誤對飲酒習(xí)慣的調(diào)整,關(guān)鍵仍需控制飲酒量并補充電解質(zhì)。

宿醉后應(yīng)優(yōu)先補充水分和電解質(zhì),可飲用淡鹽水或運動飲料。進食易消化的碳水化合物如粥類,幫助穩(wěn)定血糖。保持休息環(huán)境通風(fēng),避免劇烈運動加重心臟負(fù)擔(dān)。若頻繁宿醉,建議進行肝功能檢查并調(diào)整飲酒習(xí)慣,必要時尋求專業(yè)戒酒指導(dǎo)。

李婷婷 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
近視眼手術(shù)后后背能不能刮痧

近視眼手術(shù)后一般可以刮痧,但需避開術(shù)后恢復(fù)期和特殊部位。近視眼手術(shù)主要包括角膜屈光手術(shù)和晶體植入手術(shù),術(shù)后恢復(fù)期間應(yīng)避免對眼部及周圍區(qū)域施加壓力或刺激。

近視眼手術(shù)后1-3個月內(nèi)不建議在頸肩部及頭部進行刮痧操作。手術(shù)初期角膜或眼部組織處于愈合階段,刮痧可能導(dǎo)致局部血液循環(huán)加快,增加眼部充血或不適的風(fēng)險。刮痧時若手法過重或位置不當(dāng),可能間接影響術(shù)后恢復(fù)效果。術(shù)后恢復(fù)穩(wěn)定后,可在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進行適度刮痧,但需避開眼周、太陽穴等敏感區(qū)域。

若術(shù)后出現(xiàn)眼壓異常、炎癥反應(yīng)或特殊體質(zhì)者,應(yīng)禁止刮痧。部分患者術(shù)后可能伴隨干眼癥或眩光等并發(fā)癥,刮痧刺激可能加重癥狀。糖尿病患者、凝血功能障礙者或皮膚敏感人群,刮痧可能引發(fā)額外風(fēng)險。術(shù)后使用激素類滴眼液期間,也需謹(jǐn)慎評估刮痧的適宜性。

近視眼手術(shù)后應(yīng)注意保持規(guī)律作息,避免劇烈運動和揉眼。術(shù)后3個月內(nèi)建議佩戴防藍光眼鏡,減少電子屏幕使用時間。飲食上可適當(dāng)補充維生素A和葉黃素,如胡蘿卜、菠菜等深色蔬菜。若需進行刮痧等中醫(yī)理療,建議提前與手術(shù)醫(yī)師溝通評估身體狀況。

陳秀杉 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

百度智能健康助手在線答疑

立即咨詢