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脊椎側彎的鍛煉方法

患者:男,48歲

病情描述:
我爸爸長期單一的工作導致脊椎側彎,有什么脊椎側彎的鍛煉方法?
共1個回答
李宏 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學第一醫(yī)院 三甲 骨科
可以進行懸垂練習可以懸掛在單杠或桿子上,每天練習兩到三次,每次持續(xù)30到60秒。脊柱側彎但其他器官無病變的人,可以進行各種活動,如散步、騎自行車、籃球、羽毛球、排球等,達到健身和綜合鍛煉的目的,每天一次,每次30至40分鐘。注意事項:正確的體操要堅持一段時間不間斷,增加食物營養(yǎng),糾正不正確的站姿和坐姿,睡在木床上,枕頭不要太高。注意加強整體體育鍛煉。
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