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失眠注意什么不能吃的東西

患者:女,20歲

病情描述:
失眠注意什么不能吃的東西
共1個(gè)回答
呂志勤 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
失眠的人睡前不能喝咖啡或喝濃茶,失眠的人睡前不能吃東西,這樣會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān),促進(jìn)失眠。過多食用辛辣刺激性食物,如辣椒等,能夠興奮神經(jīng),加重神經(jīng)衰弱、失眠。過食不易消化的食物,如油炸食品、肥肉、粘米、粘面,在胃中的存留時(shí)間過長(zhǎng),影響睡眠。
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