蝦殼補(bǔ)鈣是真的嗎？
關(guān)鍵詞：
補(bǔ)鈣
前段時(shí)間，媽媽總是感到腿腳不太利索，偶爾還有抽筋的現(xiàn)象。后來(lái)媽媽聽(tīng)老朋友們說(shuō)蝦殼能補(bǔ)鈣，于是她平時(shí)吃蝦時(shí)都會(huì)特異把蝦殼吃掉，希望以此來(lái)改善自己的狀況。但是吃蝦殼一段時(shí)間后，她的情況似乎并沒(méi)有好轉(zhuǎn)，反而有些加重，于是我趕緊帶她去醫(yī)院就診。醫(yī)生詳細(xì)詢(xún)問(wèn)了媽媽的癥狀和日常飲食習(xí)慣，并進(jìn)行了一系列的檢查，其中就包括X線(xiàn)檢查，檢查結(jié)果顯示，媽媽的骨密度有所降低，存在骨質(zhì)疏松的情況。
醫(yī)生告訴我們，雖然蝦殼確實(shí)含有一定的鈣質(zhì)，但其能被人體吸收利用的量非常有限，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿(mǎn)足治療骨質(zhì)疏松的需要，所以蝦殼補(bǔ)鈣通常不是真的。
醫(yī)生進(jìn)一步解釋說(shuō)，蝦殼中的鈣主要以碳酸鈣的形式存在，這種形式的鈣在人體內(nèi)的吸收率并不高。
而且，蝦殼中還含有較高的磷和蛋白質(zhì)，這些成分都可能影響鈣的吸收。因此單純依靠吃蝦殼來(lái)補(bǔ)鈣是不科學(xué)的，更不能替代藥物治療。
針對(duì)媽媽的情況，醫(yī)生為她開(kāi)了一些專(zhuān)門(mén)用于補(bǔ)鈣和改善骨質(zhì)疏松的藥物，包括葡萄糖酸鈣口服溶液、骨化三醇軟膠囊，同時(shí)還建議媽媽服用維生素AD滴劑，以促進(jìn)鈣的吸收。
在和醫(yī)生交流的過(guò)程中，我還了解到，如果出現(xiàn)了缺鈣的表現(xiàn)，需要注意以下幾點(diǎn)：
1、增加富含鈣的食物攝入：每天至少攝入一份富含鈣的食物，如牛奶、酸奶、豆腐等。例如，早餐可以選擇一杯250毫升的牛奶，午餐時(shí)加入100克左右的豆腐，晚餐則可以用酸奶作為餐后甜點(diǎn)。這樣可確保每天攝入約800-1000毫克的鈣。
2、陽(yáng)光照射：每天中午時(shí)段，選擇陽(yáng)光不強(qiáng)烈的時(shí)候，如10點(diǎn)至11點(diǎn)或14點(diǎn)至15點(diǎn)，在戶(hù)外進(jìn)行約20分鐘的活動(dòng)。讓皮膚直接接觸陽(yáng)光，有助于體內(nèi)合成維生素D，從而提高鈣的吸收率。
經(jīng)過(guò)這次就診，我和媽媽都深刻認(rèn)識(shí)到了科學(xué)補(bǔ)鈣的重要性。蝦殼并沒(méi)有補(bǔ)鈣的作用，不能盲目依賴(lài)。對(duì)于骨質(zhì)疏松這樣的健康問(wèn)題，還是應(yīng)該聽(tīng)從醫(yī)生的建議，進(jìn)行正規(guī)的治療和調(diào)理。
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