孩子受驚后可通過安撫情緒、轉(zhuǎn)移注意力、觀察癥狀、調(diào)整環(huán)境、補充營養(yǎng)等方式處理。驚嚇反應(yīng)通常由突發(fā)刺激、環(huán)境變化、感官敏感、睡眠不足、潛在疾病等原因引起。

1、安撫情緒

家長需立即用溫和語氣與孩子交流，通過擁抱或輕拍背部提供觸覺安撫?？芍貜?fù)進(jìn)行簡單的安撫語句，避免使用疑問句增加焦慮感。對語言表達(dá)能力較弱的孩子，可用哼唱兒歌或播放白噪音幫助穩(wěn)定情緒。

2、轉(zhuǎn)移注意力

準(zhǔn)備孩子喜歡的玩具或繪本進(jìn)行互動，3歲以下幼兒適宜提供觸感柔軟的安撫物。學(xué)齡前兒童可通過吹泡泡、涂鴉等游戲轉(zhuǎn)移注意，持續(xù)時間建議15分鐘以上直至情緒平穩(wěn)。

3、觀察癥狀

家長需持續(xù)觀察24小時，注意有無面色蒼白、嘔吐、嗜睡等異常表現(xiàn)。記錄驚醒頻率與持續(xù)時間，若出現(xiàn)持續(xù)顫抖或拒食需就醫(yī)排查癲癇、心律失常等器質(zhì)性疾病。

4、調(diào)整環(huán)境

降低環(huán)境噪音至40分貝以下，使用暖色調(diào)燈光替代冷白光。臥室可放置孩子熟悉的物品建立安全感，避免突然的肢體接觸。學(xué)步期幼兒建議鋪設(shè)軟墊防止跌倒加重驚嚇反應(yīng)。

5、補充營養(yǎng)

驚嚇后2小時內(nèi)可適量飲用溫?zé)岬呐Ｄ袒蚍涿鬯a充鎂元素有助于穩(wěn)定神經(jīng)。日常飲食增加富含維生素B族的燕麥、香蕉等食物，避免攝入含咖啡因的巧克力等刺激性食品。

持續(xù)關(guān)注孩子睡眠質(zhì)量與日常行為變化，建立規(guī)律的作息時間表。白天適當(dāng)增加戶外活動幫助釋放壓力，但避免睡前2小時進(jìn)行劇烈運動。若反復(fù)出現(xiàn)驚恐發(fā)作或伴隨發(fā)育倒退，建議到兒科神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行腦電圖等專業(yè)評估。家長應(yīng)避免在孩子面前表現(xiàn)過度焦慮，保持穩(wěn)定的情緒示范有助于孩子恢復(fù)心理安全感。