產后下奶快掌握4個技巧 木瓜花生俗稱催奶王

現(xiàn)在越來越多的年輕母親為了嬰兒的健康開始選擇母乳喂養(yǎng),母乳是嬰兒出生后最好的飲食,母乳喂養(yǎng)可以讓孩子有足夠強的免疫力來抵抗疾病,所以,產后新媽媽如何確保嬰兒有足夠的,美味的母乳飲料?
產后開奶要及時
產后牛奶應該早而不是晚,如果母親和嬰兒都很健康,那么產后半小時應該讓嬰兒吮吸母親的乳頭,最遲也盡量不超過24小時。牛奶的關鍵是讓嬰兒經常吮吸,并在適當?shù)臅r間經常按摩。每3小時必須吸一次,牛奶膨脹時間過長,容易產生積塊。
乳房不通前不要用毛巾熱敷
需要注意的是:一開始不要用毛巾熱敷。因為在乳房光滑之前,熱敷會導致它的放松,乳房會更腫脹和疼痛。當乳房光滑時,你可以在每次嬰兒吸奶前熱敷,這樣牛奶就會更豐富和光滑。
確保充足的吸吮
乳汁分泌的主要原理是按需分泌。嬰兒吃得越多,母親分泌得就越強壯。因此,成功哺乳的主要原則是讓嬰兒頻繁吮吸。母乳喂養(yǎng)的基本原則之一是按需喂養(yǎng)。新生兒每天吃10-12次牛奶。新手媽媽應該做好準備,一開始會更加努力。信心和堅持是成功的兩個重要因素。
按需喂養(yǎng)
如果可能的話,母親最好和嬰兒呆在一起,及時了解嬰兒的需要。只要嬰兒需要,你就可以把嬰兒抱在懷里喂養(yǎng),而不是指定時間,而是按需喂養(yǎng)。這是母乳喂養(yǎng)的基本原則之一。
喂養(yǎng)間隔由嬰兒自己決定。起初,嬰兒每天可以吃8~十次牛奶,甚至更多。經過10次?!ズ?個月,寶寶就會形成自己的喂奶規(guī)律。
盡量排空乳房
每次母乳喂養(yǎng),讓嬰兒完全吮吸一側乳房,然后吮吸另一側乳房,直到自動放棄;下一次從乳房開始,所以輪流交替吮吸雙側乳房,使雙側乳房得到同樣的刺激機會,所以豌豆
掌握牛奶的技巧很重要,你也可以通過一些食物來幫助牛奶。那么,吃什么可以幫助牛奶呢?
豌豆
豌豆又稱青小豆,富含磷,每100克含磷約400毫克。青豌豆煮淡食或用豌豆幼苗搗碎榨汁,都能起到通乳的作用。促進乳房多分泌乳汁。
木瓜
木瓜含有一種木瓜素,能高度分解蛋白質,能在短時間內分解成容易被人體吸收的營養(yǎng)物質,直接刺激母乳的分泌,使胸部更豐滿,幫助乳汁分泌,使母乳喂養(yǎng)更快。
花生
花生是一種常見的食物,可用于脾虛、惡心、水腫、貧血、各種出血和產后催乳素。
豆腐
豆腐具有益氣、中、生津潤燥、清熱解毒的功效。它也是一種催乳素食品,可以用豆腐、紅糖、葡萄酒和水煮制成。
絲瓜
絲瓜絡是一種中草藥。如果有乳腺炎,牛奶有腫塊,牛奶分泌不良,建議在湯中燉絲瓜絡,可發(fā)揮調節(jié)乳房氣、血、催乳素的作用。
金針菜
金針菜營養(yǎng)豐富,每100克干品含有14.1克蛋白質,幾乎類似于動物肉。此外,它還含有大量的維生素B1、B2等。
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