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木瓜可以催奶嗎？

患者：女，26歲

病情描述:
我剛生了小寶寶不夠奶吃，木瓜可以催奶產奶嗎？
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

木瓜通常有助于催奶，但效果因人而異。木瓜含有木瓜蛋白酶和維生素C等成分，可能通過促進乳腺分泌和改善消化吸收間接增加泌乳量。哺乳期女性可適量食用新鮮木瓜或木瓜湯，但需注意過敏風險及搭配均衡飲食。

木瓜中的木瓜蛋白酶可能幫助分解蛋白質，促進母體對營養(yǎng)物質的吸收，從而為乳汁合成提供更多原料。維生素C的抗氧化特性有助于維持乳腺組織健康。傳統(tǒng)食療中常將木瓜與鯽魚、豬蹄等食材燉湯，利用其溫和滋補作用輔助催奶。部分哺乳期女性反饋連續(xù)食用木瓜制品后乳汁分泌有所增加，但缺乏大規(guī)模臨床研究證實其直接催奶效果。

少數體質敏感者可能出現口腔黏膜刺激或胃腸不適，過敏體質者需謹慎首次食用。未成熟青木瓜含較高濃度的木瓜凝乳蛋白酶，過量攝入可能抑制孕酮分泌，反而不利于維持泌乳。糖尿病患者應注意控制食用量，避免木瓜中天然糖分影響血糖穩(wěn)定。

哺乳期飲食應保證每日500毫升奶類、100克瘦肉及適量堅果的蛋白質攝入，配合萵筍、絲瓜等傳統(tǒng)促乳蔬菜。若出現持續(xù)性泌乳不足，建議及時就醫(yī)排查甲狀腺功能異?；蛉橄賹Ч芏氯炔±硪蛩?，避免盲目依賴單一食物催奶。

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