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產(chǎn)后吃什么下奶快又多

患者：女，23歲

病情描述:
生完寶寶一周多了，每天也讓寶寶按時(shí)的吃奶，但是，我的奶水一直不怎么多，老是感覺(jué)寶寶吃不飽，產(chǎn)婦吃什么下奶快又多？
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李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

產(chǎn)后乳汁分泌不足可適量吃鯽魚(yú)、木瓜、花生、黑芝麻等食物，也可以遵醫(yī)囑吃通乳顆粒、催乳片、王不留行片、生乳靈等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合個(gè)體情況調(diào)整飲食和用藥。

一、食物

1. 鯽魚(yú)

鯽魚(yú)富含優(yōu)質(zhì)蛋白和多種礦物質(zhì)，有助于促進(jìn)乳汁分泌，可燉湯食用。

2. 木瓜

木瓜含木瓜酵素和維生素C，能幫助乳腺通暢，建議與牛奶搭配食用。

3. 花生

花生含有不飽和脂肪酸和植物蛋白，可碾碎煮粥或打成漿飲用。

4. 黑芝麻

黑芝麻富含鈣質(zhì)和亞油酸，建議炒熟后研磨成粉加入膳食。

二、藥物

1. 通乳顆粒

中成藥含王不留行等成分，適用于氣血不足型缺乳，需醫(yī)生辨證使用。

2. 催乳片

含黃芪、當(dāng)歸等補(bǔ)益藥材，針對(duì)產(chǎn)后體虛乳汁稀少情況。

3. 王不留行片

具有活血通經(jīng)功效，適用于乳腺管不暢導(dǎo)致的泌乳困難。

4. 生乳靈

復(fù)方制劑含穿山甲等成分，用于嚴(yán)重乳汁分泌不足，須嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

哺乳期應(yīng)保持充足睡眠和飲水，避免進(jìn)食麥芽、韭菜等可能回奶的食物，定期讓嬰兒吸吮刺激泌乳反射。

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