骨折病人有哪些飲食禁忌 骨頭生長需要哪些營養(yǎng)元素
骨折吃啥好
骨折后，許多人知道他們需要及時(shí)補(bǔ)充鈣，這可以迅速恢復(fù)骨折部位。然而，對(duì)于一些人來說，在補(bǔ)鈣的過程中經(jīng)常會(huì)有一些誤解。盲目補(bǔ)鈣不利于補(bǔ)鈣。在飲食方面，不要吃一些不易消化的食物。例如，大骨湯的補(bǔ)鈣效果不好。讓我們來看看這方面的內(nèi)容。
骨折吃啥好
骨骼生長需要：膠原蛋白、鈣、磷和維生素C、D，這些都是成骨因素，所以骨折后要重點(diǎn)補(bǔ)充這些物質(zhì)，尤其是老年人。
1.高能量、高蛋白飲食:有助于恢復(fù)活力。但骨折2周后應(yīng)食用。骨折初期應(yīng)清淡飲食。
2、維生素D:骨折后，如果你一直在室內(nèi)休息，不能曬太陽，很容易缺乏致維生素D。所以骨折后要多吃富含維生素D的食物(如魚、肝、蛋黃等)。)，盡量多曬太陽。
3、維C:富含維生素c的水果包括山楂、新鮮棗、獼猴桃、草莓、龍眼、荔枝、柑橘等，蔬菜包括苜蓿（草頭）、胡椒、甜椒、油菜、花椰菜、紫菜（湯）、苦瓜、豆瓣菜、綠花蔬菜、莧菜等。
4.水:骨折后久坐不動(dòng)容易引起便秘。這個(gè)時(shí)候要多喝水，保證腸道暢通。
骨折后2周，可補(bǔ)充的飲食包括骨湯、田七鍋雞、動(dòng)物肝臟等，以補(bǔ)充更多的維生素a、d，鈣和蛋白質(zhì)。骨折5周以上，食譜可搭配老母雞湯、豬骨湯、羊骨湯、鹿筋湯、燉魚等。能喝的可以選擇杜仲骨碎補(bǔ)酒、雞血藤酒、虎骨木瓜酒等。
骨折患者的飲食禁忌
1.避免盲目補(bǔ)鈣
對(duì)于大多數(shù)骨折患者，只要根據(jù)病情和醫(yī)生的指示，加強(qiáng)鍛煉，定期鍛煉，就能促進(jìn)鈣的吸收，加速骨折的愈合。
2.避免食用不易消化的食物
骨折患者傷處常伴有局部水腫、充血、出血、肌肉組織損傷等情況，而機(jī)體修復(fù)受傷組織需要各種營養(yǎng)物質(zhì)。
3.避免單一補(bǔ)品
大多數(shù)骨折患者由于固定傷口和活動(dòng)有限，加上傷口腫脹和疼痛，情緒抑郁，所以往往缺乏食欲，有時(shí)便秘。
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