體脂秤真能測(cè)出脂肪嗎？肥胖者如何控制體重？
大多數(shù)體脂秤真的可以測(cè)量脂肪。如果你在日常生活中肥胖，你可以用體脂秤來測(cè)量體內(nèi)的脂肪量。同時(shí)，體脂秤是一種利用BIA生物電阻抗測(cè)量法。
體脂秤也是測(cè)量脂肪的常用方法。根據(jù)人體肌肉和其他組織導(dǎo)電的原理，可以通過秤上的電磁和皮膚切除直接測(cè)量，可以計(jì)算出脂肪的值，準(zhǔn)確率也比較高。如果日常生活中有肥胖，可以用體脂秤來明確體內(nèi)的脂肪含量，也可以測(cè)量人體的重量，然后才能有效評(píng)價(jià)自己是否肥胖。
用體脂秤測(cè)量脂肪增加的表現(xiàn)。除了改善生活和飲食，每天在戶外參加體育鍛煉外，必要時(shí)還可以進(jìn)行抽脂或抽脂。
肥胖的人如果對(duì)自己的生活和工作有影響，可以用體脂秤測(cè)量，明確體內(nèi)的脂肪含量，如果脂肪含量高，必須有效控制生活，可以選擇新鮮水果和蔬菜，也可以用粗粒代替主食，避免大量脂肪再次積累，每天堅(jiān)持戶外體育鍛煉。
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