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應(yīng)該如何控制體重?

患者:女,44歲

病情描述:
我現(xiàn)在的體重有一點(diǎn)超標(biāo),聽說這樣對(duì)心血管特別不好,應(yīng)該如何控制體重?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
在平時(shí)飲食要學(xué)會(huì)合理的搭配。保證每日碳水化合物、蛋白質(zhì)脂肪合理搭配,能滿足身體所需即可,盡量不要超過熱量上限。同時(shí),要少吃含熱量較高的油炸食品、方便食品和快餐等。
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