男人必吃壯陽的食物有哪些？吃黑色食物能壯陽嗎
男人想壯陽，吃小藍(lán)片（偉哥）是不行的，因為這種藥是治療勃起障礙輔助變硬的，對腎元、精元沒有進(jìn)補(bǔ)作用。真正能起到壯陽補(bǔ)腎作用的東西是食物，那么男人必吃壯陽的食物有哪些？
男人必吃壯陽的食物有哪些？
1.海鮮：海鮮可以增強(qiáng)性能力，壯陽。因為它含有大量的鋅，是男性必不可少的食物之一。當(dāng)男性體內(nèi)缺鋅時，會影響精蟲的數(shù)量和質(zhì)量。食物中海鮮中牡蠣、蝦、蟹的鋅含量最豐富，一只小牡蠣幾乎等于一天對鋅的需求(15毫克)。此外，牡蠣富含糖原或?；撬?，能改善肝功能，滋養(yǎng)強(qiáng)身。
2.大蒜：大蒜具有很強(qiáng)的殺菌能力，因此可以消除侵入體內(nèi)的細(xì)菌。此外，它還能促進(jìn)維生素B1.吸收，促進(jìn)糖的新陳代謝，產(chǎn)生能量，消除疲勞。大蒜的另一個不可忽視的功能是提高免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具有抗氧化作用，因此被視為抗癌食品。男性多服可以改善體質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)。
3.維生素C：24歲以后，男性精子的質(zhì)量和數(shù)量都在下降。如果有一種不老的藥物可以使老化的精子再次充滿活力，那就是維生素C。研究結(jié)果表明，男性每天服用1000毫克維生素C，連續(xù)服用60天后，男性精子數(shù)量增加60%，活性增加30%，異常精子數(shù)量減少。
4.核桃：核桃提取物制成的藥丸可作為偉哥的替代品。中醫(yī)認(rèn)為，核桃具有壯陽作用并不少見，因為中醫(yī)書籍已經(jīng)記載了它可以補(bǔ)腎健腦。核桃在當(dāng)代中醫(yī)中常被用作藥物或飲食療法，以達(dá)到補(bǔ)腎健腦的目的。
吃黑色食物能壯陽嗎
黑色食物對補(bǔ)充人體精元和腎元有很大好處，其中兩種對男性壯陽有很好的效果。
1.多吃黑芝麻是好的。黑芝麻，性平味甘，有利于肝腎、內(nèi)器官的作用，對肝腎、血虛、頭暈、脫發(fā)、背痛引起的便秘有較好的治療和保健作用。
2.多吃黑豆。古人稱黑豆為腎，谷味甘平，不但形狀像腎，還會影響血?dú)庋h(huán)，尤其是腎虛患者。
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