腳后跟經(jīng)常干裂？可能和這3個(gè)因素有關(guān)，若你有，請(qǐng)多加注意
關(guān)鍵詞：
腳后跟干裂這件事，說大不大說小不小，但疼起來真要命！尤其是秋天干燥的季節(jié)，脫襪子時(shí)總能帶下一層皮屑，嚴(yán)重時(shí)甚至裂開滲血。別以為這只是皮膚干燥那么簡單，背后可能藏著身體發(fā)出的健康信號(hào)。
一、為什么秋天腳后跟容易干裂
1、季節(jié)性干燥
秋季空氣濕度驟降，角質(zhì)層水分蒸發(fā)加快。腳后跟作為承重部位，角質(zhì)層本就比其他部位厚3-5倍，更容易出現(xiàn)脫水性干裂。
2、皮脂分泌不足
腳部皮脂腺分布稀少，無法像面部那樣自主分泌保護(hù)性油脂。加上秋季人體皮脂分泌量減少約30%，天然保濕機(jī)制更加薄弱。
3、機(jī)械摩擦加劇
換季穿鞋襪不當(dāng)，比如突然換成硬質(zhì)皮鞋或不透氣的化纖襪，會(huì)加速角質(zhì)層磨損。統(tǒng)計(jì)顯示，秋季足部摩擦損傷發(fā)生率比夏.季高47%。
二、三個(gè)容易被忽視的致病因素
1、維生素缺乏預(yù)警
長期缺乏維生素A、E會(huì)直接影響皮膚修復(fù)能力。特別是素食人群和消化吸收功能較弱的中老年人，更容易出現(xiàn)營養(yǎng)性干裂。
2、潛在代謝問題
血糖異常會(huì)導(dǎo)致皮膚彈性纖維變性，數(shù)據(jù)顯示約38%的糖尿病患者首發(fā)癥狀就是足部皸裂。甲狀腺功能減退也會(huì)造成皮膚干燥脫屑。
3、真菌感染作祟
趾縫脫皮、指甲增厚等癥狀伴隨腳跟干裂時(shí)，很可能是真菌在搗亂。這類情況單用潤膚霜反而可能加重病情。
三、科學(xué)護(hù)理四步走
1、溫和去角質(zhì)
每周用40℃溫水泡腳15分鐘后，用浮石輕輕打磨。切記不要暴力撕扯死皮，受傷的皮膚屏障需要28天才能完全修復(fù)。
2、三重保濕法則
泡腳后3分鐘內(nèi)涂抹含尿素或乳酸的潤足霜，再穿上純棉襪子。秋季建議每天保濕2-3次，重點(diǎn)照顧腳跟和足弓部位。
3、鞋襪選擇技巧
避開人造革等不透氣材質(zhì)，選擇豬皮內(nèi)里的軟底鞋。襪子優(yōu)選含棉量70%以上的款式，每天更換保持干爽。
4、營養(yǎng)補(bǔ)充方案
多吃富含歐米伽3的深海魚、亞麻籽，以及橙黃色蔬果。嚴(yán)重干裂者可短期補(bǔ)充維生素E膠囊，但需遵醫(yī)囑控制劑量。
記住，當(dāng)腳后干裂演變成疼痛傷口時(shí)，感染風(fēng)險(xiǎn)會(huì)大幅上升。特別是糖尿病患者，一個(gè)小小的裂口可能引發(fā)嚴(yán)重后果。從現(xiàn)在開始好好呵護(hù)雙腳，讓它們陪你走過更多春秋.冬夏吧！
-
300個(gè)糖尿病患者中，最后有幾個(gè)能長壽？醫(yī)生：能長壽的都有7習(xí)慣
-
苦瓜立大功？醫(yī)生發(fā)現(xiàn)：經(jīng)常吃苦瓜的人，不出半年，或有這3變化
-
對(duì)胰島傷害較大的食物，升糖指數(shù)卻不高，很多人都愛吃
-
研究發(fā)現(xiàn)：常曬太陽的冠心病患者，身體或迎來5大積極變化
-
豆腐是血脂“抑制劑”？醫(yī)生：若想要血脂正常，可多吃這幾種食物
-
每天1杯無糖飲料，患糖尿病風(fēng)險(xiǎn)增點(diǎn)？無糖飲料還能喝嗎？
-
為何倡導(dǎo)晨起和睡前要喝水？到底對(duì)身體有啥好處？愛喝水的了解下
-
65歲阿姨無癥狀體檢查出胰腺癌？醫(yī)生：生活中有這5個(gè)異常需注意
-
醫(yī)生：平時(shí)有這個(gè)情況，可能是卵巢囊腫的原因，不要大意
-
空腹血糖的正常值放寬了，是7.0而不是6.1了，醫(yī)生：不靠譜！
-
養(yǎng)胃如養(yǎng)命，胃不好的建議多吃這幾樣食物，健脾養(yǎng)胃，消食促消化
-
55歲女子查出肺癌，天天喝小米粥，復(fù)查時(shí)醫(yī)生稱贊：這幾點(diǎn)做得好
-
63歲大媽晚飯倒地去世，醫(yī)生苦勸：不管多餓，吃飯時(shí)4件事要做好
-
大叔戒煙半年后，心梗去世？醫(yī)生：戒煙沒錯(cuò)，可能與3件事有關(guān)
-
患甲狀腺結(jié)節(jié)不能吃苦瓜？提醒：少碰這幾種食物，或有助結(jié)節(jié)消散
-
醫(yī)生調(diào)查發(fā)現(xiàn)：經(jīng)常打太極的人，身體指標(biāo)比常跑步的人還健康？
-
醫(yī)生勸你立刻停掉這5件事，得了乳腺癌，后果遠(yuǎn)比你想象嚴(yán)重
-
腦供血不足，身體會(huì)有哪些表現(xiàn)？提示：5個(gè)癥狀不容忽視！
-
腎小球?yàn)V過率下降后能恢復(fù)嗎？建議注意這些，別被血肌酐給誤導(dǎo)了
-
糖尿病患者的福音！研究顯示：合理補(bǔ)5大營養(yǎng)，血糖或難“攀升”
-
蘿卜能治大便不成形嗎？
-
老年人懷疑心臟病的表現(xiàn)是什么？
-
大便變綠粘液正常嗎？
-
妊娠檢查棒深淺表示什么？
-
煙霧病術(shù)后會(huì)復(fù)發(fā)嗎？
-
斜視手術(shù)的成功率
-
老年人動(dòng)脈硬化怎么辦？
-
腦疝有什么后遺癥？
-
喉嚨發(fā)酸是怎么回事？
-
尿多是什么？
-
治療孕婦喉嚨痛的妙計(jì)
-
尿急的原因是什么？
-
心律失常的原因是什么？
-
腦膜炎的原因
-
腦梗死多長時(shí)間能恢復(fù)正常
-
開放性脊柱裂高風(fēng)險(xiǎn)怎么辦？
-
喉嚨的白斑是怎么回事？
-
視力能通過訓(xùn)練恢復(fù)嗎？
-
孕婦上火了怎么辦
-
胰島素的高度怎么辦？
點(diǎn)擊查看更多>
-
腎結(jié)石在哪個(gè)醫(yī)院看好
回答： 腎結(jié)石建議優(yōu)先選擇泌尿外科或腎內(nèi)科專科醫(yī)院就診，常見就診機(jī)構(gòu)有三甲醫(yī)院泌尿外科、?？平Y(jié)石病醫(yī)院、綜... -
寶寶發(fā)燒了要不要蓋被子
回答： 寶寶發(fā)燒多數(shù)情況下無須蓋被子。發(fā)熱時(shí)適當(dāng)減少衣物有助于散熱，但需避免受涼，主要與體溫調(diào)節(jié)、環(huán)境溫度... -
輸尿管結(jié)石醫(yī)院怎么樣
回答： 輸尿管結(jié)石屬于泌尿外科常見疾病，醫(yī)院診療通常包括急診處理、藥物排石、體外沖擊波碎石及輸尿管鏡手術(shù)等... -
寶寶斷奶的最佳時(shí)間和方法
回答： 寶寶斷奶的最佳時(shí)間一般在1歲左右，可采用逐漸減少哺乳次數(shù)、引入輔食、使用奶瓶替代、增加親子互動(dòng)等方... -
結(jié)石掉到輸尿管的感覺是什么
回答： 結(jié)石掉到輸尿管的感覺主要有突發(fā)性腰腹部劇痛、排尿異常、惡心嘔吐、放射痛。疼痛通常從腰部向腹股溝或會(huì)... -
吃飯嘴巴里起血泡是怎么了
回答： 吃飯時(shí)嘴巴里起血泡可能與口腔黏膜損傷、燙傷、口腔潰瘍、血小板減少等因素有關(guān)。 1、口腔黏膜損傷： ... -
腎結(jié)石振碎后如何排出
回答： 腎結(jié)石振碎后可通過多飲水、適度運(yùn)動(dòng)、藥物輔助和體位調(diào)整等方式促進(jìn)排出。碎石排出過程通常與結(jié)石大小、... -
鼻子蛻皮怎么回事
回答： 鼻子蛻皮可能由氣候干燥、頻繁摩擦、過敏性皮炎、脂溢性皮炎等原因引起，可通過保濕護(hù)理、避免刺激、藥物... -
腎結(jié)石不疼時(shí)可以碎石嗎
回答： 腎結(jié)石不疼痛時(shí)通?？梢赃M(jìn)行體外沖擊波碎石治療，是否適合碎石主要取決于結(jié)石大小、位置、腎功能狀態(tài)以及... -
八珍益母丸來月經(jīng)能吃嗎
回答： 八珍益母丸來月經(jīng)時(shí)可以吃，但需根據(jù)具體情況遵醫(yī)囑調(diào)整用藥。八珍益母丸主要用于氣血兩虛兼血瘀證，月經(jīng)... -
看腎結(jié)石醫(yī)院去哪里好
回答： 腎結(jié)石患者可選擇泌尿外科、腎內(nèi)科就診，優(yōu)先考慮三級(jí)綜合醫(yī)院或?qū)？漆t(yī)院，選擇標(biāo)準(zhǔn)主要與醫(yī)院?？茖?shí)力、... -
白內(nèi)障術(shù)后有何注意事項(xiàng)
回答： 白內(nèi)障術(shù)后需注意眼部衛(wèi)生、避免劇烈運(yùn)動(dòng)、按時(shí)用藥、定期復(fù)查。 1、眼部衛(wèi)生： 術(shù)后一周內(nèi)避免揉眼或... -
腎結(jié)石影響精子質(zhì)量嗎
回答： 腎結(jié)石通常不會(huì)直接影響精子質(zhì)量，但可能通過泌尿系統(tǒng)感染、局部炎癥反應(yīng)、排尿障礙或繼發(fā)性激素紊亂等間... -
八個(gè)月寶寶吐是怎么回事
回答： 八個(gè)月寶寶吐可能由喂養(yǎng)不當(dāng)、胃腸功能紊亂、食物過敏、胃腸炎等原因引起，可通過調(diào)整喂養(yǎng)方式、腹部按摩... -
超聲波治療腎結(jié)石多少錢
回答： 超聲波治療腎結(jié)石一般需要5000元到20000元，實(shí)際費(fèi)用受到結(jié)石大小、治療次數(shù)、醫(yī)院級(jí)別、地區(qū)差... -
2周孩子喜歡踮腳走路是怎么回事
回答： 2周孩子喜歡踮腳走路可能與生理性習(xí)慣、足部發(fā)育未完善、腦癱早期表現(xiàn)、跟腱過短等因素有關(guān)。 1、生理... -
腎臟結(jié)石多大需要碎石
回答： 腎臟結(jié)石直徑超過6毫米通常建議體外沖擊波碎石治療。是否需要碎石主要取決于結(jié)石大小、位置、是否引起梗... -
腸胃炎能吃消炎藥嗎
回答： 腸胃炎患者通常不建議自行服用消炎藥。腸胃炎的治療方法主要有補(bǔ)液治療、調(diào)整飲食、對(duì)癥藥物、抗生素治療... -
腎結(jié)石用x光打是什么樣的
回答： 腎結(jié)石在X光檢查中通常表現(xiàn)為高密度陰影，具體顯影效果與結(jié)石成分、大小及位置有關(guān)。常見顯影特征包括草... -
寶寶舌頭上有一層厚厚的白色是怎么回事
回答： 寶寶舌頭上有一層厚厚的白色可能由鵝口瘡、奶垢殘留、口腔白斑、維生素缺乏等原因引起。 1、鵝口瘡： ...
-
懷孕40天為什么會(huì)心慌
回答： 懷孕40天心慌可能與激素水平變化、貧血、低血糖、甲狀腺功能異常等原因有關(guān)，可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充鐵劑...
張向?qū)?/p>
主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
-
吃什么東西可以去除體內(nèi)濕氣
回答：薏米和紅豆就是很好的祛濕食物。用薏米30克，白糖適量作原料。將薏苡仁洗凈，置于砂鍋內(nèi)，加水適量，再將...
王燕
主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院
-
青少年流鼻血怎么辦
青少年流鼻血可通過壓迫止血、冷敷鼻梁、保持濕潤、避免刺激、及時(shí)就醫(yī)等方式處理。流鼻血通常由鼻腔干燥、外力損傷、炎癥感染、血液疾病、鼻部結(jié)構(gòu)異常等原因引起。
530次瀏覽
-
咽炎有傳染性嗎
回答：咽炎可以粗略分為急性咽炎和慢性咽炎兩大種，急性咽炎具有傳染性，而慢性咽炎不具有傳染性。急性咽炎可以通...
張立紅
主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院
-
月經(jīng)半月沒走是哪些原因
回答：你這次月經(jīng)來半個(gè)月了都還沒走，而且以前也經(jīng)常有超過一周的。這屬于月經(jīng)不調(diào)了，建議你先吃些止血類的藥物...
李順華
副主任醫(yī)師
日照市莒縣中醫(yī)醫(yī)院
-
射精力量減弱是怎么回事
射精力量減弱可能由年齡增長、前列腺疾病、神經(jīng)損傷、心理因素、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起，可通過生活方式調(diào)整、藥物治療、心理干預(yù)、物理治療、手術(shù)等方式改善。
32850次瀏覽
-
怎樣能治愈血友病
血友病主要是由于先天性的原因，使一種凝血因子生成不足，造成凝血障礙，其典型表現(xiàn)是輕傷后出血不止，反復(fù)性關(guān)節(jié)出血也是該病的特點(diǎn)，危害嚴(yán)重，應(yīng)積極治療。那么，怎樣能治愈血友病呢?
25570次瀏覽
-
預(yù)防乳腺增生從“吃”做起
不正確的飲食習(xí)慣會(huì)對(duì)乳腺疾病起到誘發(fā)和催化作用，因此，注意日常飲食細(xì)節(jié)如少吃油膩、多攝入蔬菜水果、多食海洋魚類等，可以有效預(yù)防乳腺增生的發(fā)生，也能幫助緩解疼痛和病情。
34091次瀏覽
-
卵巢瘤怎么自己判斷
回答：出現(xiàn)這樣的情況，這個(gè)病是需要去當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院檢查確診及時(shí)治療。多表現(xiàn)有小腹疼痛、小腹不適、白帶增多、白...
白玉青
副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院
-
足癬怎么治療
足癬是比較常見的一種足部皮膚疾病，可以采用藥物的方法來治療，包括外用抗真菌藥物和口服抗真菌藥物，那就是可以采用一些偏方來治療，比如醋精花椒泡腳，艾葉煮水以及食鹽花椒泡腳。
27090次瀏覽