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壯陽(yáng)的食物有哪些男人吃什么可以壯陽(yáng)

患者：男，35歲

病情描述:
常看見(jiàn)藥房有賣壯陽(yáng)的藥物， 但是不好意思買， 請(qǐng)問(wèn)壯陽(yáng)的食物有哪些呢？
共1個(gè)回答
仲秋 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
吉林大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 男科

若出現(xiàn)性功能減退或希望提升性功能，可以適量吃牡蠣、韭菜、核桃、枸杞等食物，也可以遵醫(yī)囑吃西地那非、他達(dá)拉非、淫羊藿苷、瑪咖提取物等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 牡蠣

牡蠣富含鋅元素，有助于促進(jìn)睪酮合成，改善男性生殖功能。

2. 韭菜

韭菜含有硫化物和維生素E，具有溫腎助陽(yáng)的作用。

3. 核桃

核桃富含歐米伽3脂肪酸和精氨酸，有助于改善血管功能和性能力。

4. 枸杞

枸杞具有滋補(bǔ)肝腎的功效，對(duì)改善性功能有一定幫助。

二、藥物

1. 西地那非

西地那非是PDE5抑制劑，用于治療勃起功能障礙。

2. 他達(dá)拉非

他達(dá)拉非作用時(shí)間較長(zhǎng)，可用于改善勃起功能。

3. 淫羊藿苷

淫羊藿苷是從中藥淫羊藿提取的有效成分，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)作用。

4. 瑪咖提取物

瑪咖提取物可能有助于改善性欲和性功能。

建議保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度勞累和精神緊張，同時(shí)注意均衡飲食，避免過(guò)量食用壯陽(yáng)食物。

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