月經(jīng)痛經(jīng)怎么辦 4大療法有效緩解痛經(jīng)
女性來月經(jīng)是非常正常的事情，可是有的女性卻害怕來月經(jīng)，原因就是來月經(jīng)的時(shí)候會疼痛，使女性的生活與工作都受到了影響，正是因?yàn)橥唇?jīng)一直都困擾著女性，所以有太多的女性想要對這個(gè)疾病做一個(gè)全面治療，那么月經(jīng)痛經(jīng)怎么辦？
1、經(jīng)期保暖
年輕女性痛經(jīng)千萬不要產(chǎn)生很大心里壓力，經(jīng)期要是受涼，痛經(jīng)癥狀會更加嚴(yán)重，要想緩解的話，經(jīng)期保暖很重要。癥狀不重的女性，在腹部貼上暖寶寶，多喝紅糖水、生姜熬水喝，都能起到很好的作用。
2、藥物治療
有些人的痛經(jīng)癥狀很嚴(yán)重，并出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈還有乏力、面色發(fā)白、冷汗等癥狀，靠單純的保暖以及喝熱性的湯類如果還是不能緩解，需要使用藥物治療痛經(jīng)，止痛藥以及消炎痛栓不僅起到止痛作用，還能促進(jìn)經(jīng)血排出。痛經(jīng)一般都是月經(jīng)來潮的第一天最嚴(yán)重，發(fā)現(xiàn)月經(jīng)來了，就要立即使用，等到痛得厲害再用，效果就不好了。
3、熱水袋敷肚子
作息不規(guī)律、抵抗力下降、壓力大時(shí)，痛經(jīng)也會加重的。所以樂觀的心態(tài)、良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)鍛煉也能緩解痛經(jīng)，也可以使用熱水袋。其實(shí)熱水袋對于緩解痛經(jīng)，幾乎沒有什么太大的作用，但是在熱水的作用下，有一點(diǎn)活血的功效，多少會舒服一些?！ ?/p>
4、姜絲紅糖水
再有就是姜絲紅糖水，其實(shí)這個(gè)方法有些人存在不同看法，因?yàn)橛X得經(jīng)期喝這個(gè)會加快血液循環(huán)，會流太多血。但是喝這個(gè)對痛經(jīng)確實(shí)有效果，雖然也不是立刻見效，一般隔一天就會有明顯效果。
還有就是女性朋友如果疼的厲害，記得不要蹲著也不要平躺，因?yàn)檫@樣是沒用的，也不利于血液流通。喝點(diǎn)熱水緩解一下，如果是坐著就把腿伸直，有助于經(jīng)血的排出，效果也是不錯的。
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