小腿不同的粗細(xì)如何糾正
關(guān)鍵詞：
小腿
臨床工作中發(fā)現(xiàn)很多人雙腳粗細(xì)不一致，但實(shí)際上并非所有人的小腿都一樣粗，人的雙臂也許粗細(xì)不一樣，小腿粗細(xì)一般分為生理性和病理性。小腿不同粗細(xì)的人建議去矯正骨科通過專業(yè)的指導(dǎo)訓(xùn)練，及時(shí)進(jìn)行細(xì)小腿肌肉收縮訓(xùn)練，平時(shí)注意加強(qiáng)細(xì)小腿肌肉的運(yùn)動和訓(xùn)練，長期堅(jiān)持規(guī)范訓(xùn)練，就能達(dá)到矯正的效果。
小腿粗是什么原因
1、生理原因是粗腿運(yùn)動多，肌肉發(fā)達(dá)，細(xì)腿長期缺乏運(yùn)動，比較細(xì)，與平時(shí)的個(gè)人生活習(xí)慣和運(yùn)動習(xí)慣有很大關(guān)系。
2、病理原因引起的腿粗不一致。例如，神經(jīng)元性肌病引起的肌肉癱瘓引起的腿粗不一致的情況下，雙腳粗不一致的情況下，雙腳受到外傷的情況下，神經(jīng)血管也受到損害，營養(yǎng)發(fā)育處于有限的狀態(tài)，隨著時(shí)間的推移，小腿粗不同。
小腿不同粗細(xì)如何修正
1、可以重點(diǎn)鍛煉細(xì)腿。例如，通過單腳跳躍和單腳蹲下運(yùn)動，可以在短時(shí)間內(nèi)迅速增強(qiáng)單腳下肢的力量，使雙腳下肢的周徑達(dá)到平衡狀態(tài)。除了
2、此外，患者還可以在細(xì)腿上單獨(dú)綁重物走路，如沙袋。請注意這種方式的鍛煉時(shí)間不要太長，以免影響步驟。
3、患者也可以長時(shí)間鍛煉雙腳。例如，練習(xí)蹬動態(tài)自行車、長跑、游泳等運(yùn)動。另外患者也可以進(jìn)行不負(fù)重雙腿的深蹲。
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