護(hù)膝能起到什么作用 戴護(hù)膝的好處與危害
關(guān)鍵詞：
護(hù)膝
不同類型的膝蓋保護(hù)有不同的功能作用。
1.運動損傷保護(hù)類膝蓋一般有硬殼，綁在膝蓋外側(cè)，保護(hù)膝蓋，防止膝蓋部分受重力損傷。
2.運動膝蓋也可以固定和加固膝蓋，在劇烈運動中減少關(guān)節(jié)磨損。
3.保健型膝蓋可以加藥，治療膝關(guān)節(jié)炎和風(fēng)濕病等疾病。
2帶護(hù)膝的好處與危害好處
1.局部保暖
對于膝蓋發(fā)涼，關(guān)節(jié)損傷的患者以及老年人，冬季外出可以佩戴護(hù)膝，起到局部保暖，減輕膝關(guān)節(jié)疼痛癥狀作用。
2.減少膝關(guān)節(jié)扭傷
運動員劇烈運動時佩戴護(hù)膝，可穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)，減少膝關(guān)節(jié)扭傷。
3.便于就醫(yī)
對膝關(guān)節(jié)炎，風(fēng)濕病患者來說，佩戴保健類護(hù)膝方便局部敷藥。
危害
1.佩戴膝蓋，局部皮膚透氣性差，局部皮膚容易紅腫、瘙癢，皮膚敏感的人不建議佩戴膝蓋。
2.長期佩戴護(hù)膝運動，股四頭肌不能得到充分的鍛煉，會導(dǎo)致股四頭肌越來越少。
3跑步要不要戴護(hù)膝
跑步要不要帶護(hù)膝可以根據(jù)年齡特征，天氣，關(guān)節(jié)本身狀況來決定。
1.老年人關(guān)節(jié)磨損嚴(yán)重，佩戴膝蓋有保護(hù)作用。
2.冬天關(guān)節(jié)僵硬，也可以保護(hù)膝蓋。
3.對普通跑步健身的人來說，可以不戴護(hù)膝，長期佩戴護(hù)膝會限制關(guān)節(jié)的活動度。
4膝蓋護(hù)膝有哪幾種
1.針織護(hù)膝
透氣性好，彈性大，但是壓力相對較小，對關(guān)節(jié)的保護(hù)有限?？捎糜谄胀ㄟ\動，老年人膝關(guān)節(jié)保暖。
2.彈力繃帶護(hù)膝
可自由調(diào)節(jié)壓力，透氣性好，可作為運動護(hù)具，也可作為急救繃帶使用。
3.橡膠復(fù)合材料護(hù)膝
面料彈性好，透氣性也不錯，能對關(guān)節(jié)和肌肉組織提供良好的壓力，適合高強(qiáng)度對抗的運動。
4.醫(yī)療護(hù)膝
適用于膝關(guān)節(jié)炎，風(fēng)濕病患者。
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