醫(yī)生回答
李蕓 主任醫(yī)師
2022-05-26 19:07 回答了該問題
在做開合跳運(yùn)動的時候，落地時不要讓膝蓋和韌帶關(guān)節(jié)承受壓力，盡量讓肌肉吸收壓力。腿落地的時候可以適當(dāng)?shù)膹澢遣灰前私切蔚穆锻?，而且在落地的時候腳尖先著地，然后在整個腳底
李蕓 主任醫(yī)師
2022-05-26 19:07 回答了該問題
在做開合跳運(yùn)動的時候，落地時不要讓膝蓋和韌帶關(guān)節(jié)承受壓力，盡量讓肌肉吸收壓力。腿落地的時候可以適當(dāng)?shù)膹澢遣灰前私切蔚穆锻?，而且在落地的時候腳尖先著地，然后在整個腳底
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