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護(hù)膝穴有哪些呢?

患者:男,34歲 提問(wèn)于2018-05-26 19:00

病情描述:
我腿腳不好推拿師傅說(shuō)有穴位可以改善,護(hù)膝的穴位有哪些呢?
共1個(gè)回答
陸斌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
記住三個(gè)“護(hù)膝穴”用科學(xué)的方法,給膝關(guān)節(jié)進(jìn)行推拿按摩,也是保養(yǎng)膝蓋的好方法。每個(gè)穴位按1分鐘,三個(gè)穴位輪流按3遍,以微微酸脹為宜。按摩腿部穴位以膝關(guān)節(jié)外側(cè)的足三里(外膝眼下四橫指)內(nèi)側(cè)的血海(下肢繃緊,膝關(guān)節(jié)上側(cè)肌肉最高處,內(nèi)為血海)后側(cè)的委中(膝蓋后側(cè)腘窩正中)為主。
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