口腔潰瘍的日常護理應注意什么
口腔潰瘍的日常護理需注意保持口腔衛(wèi)生、調整飲食結構、避免局部刺激、調節(jié)心理狀態(tài)及適當補充營養(yǎng)素。
1、保持口腔衛(wèi)生
每日使用軟毛牙刷清潔牙齒，配合含氟牙膏輕柔刷牙2次，飯后用生理鹽水或復方氯己定含漱液漱口。避免使用酒精類漱口水，以免刺激潰瘍面?？谇粷兤陂g可改用兒童牙刷減少摩擦，刷牙后可用棉簽蘸取康復新液局部涂抹。
2、調整飲食結構
選擇溫涼流質或軟質食物如南瓜粥、蒸蛋羹，避免過熱、酸辣或堅硬食物。增加富含維生素B族的食物如燕麥、香蕉，適量補充含鋅食物如牡蠣。烹飪時減少調味料使用，可將西藍花等蔬菜焯軟后食用。
3、避免局部刺激
糾正咬唇、咬頰等不良習慣，佩戴矯正器者需檢查邊緣是否光滑。避免使用含十二烷基硫酸鈉的牙膏，暫時停用牙線清潔潰瘍區(qū)域。說話時注意控制語速，減少口腔黏膜摩擦。
4、調節(jié)心理狀態(tài)
保證每日7-8小時睡眠，通過正念呼吸緩解焦慮情緒。工作間隙可進行頸部放松操，避免持續(xù)緊張狀態(tài)。若潰瘍發(fā)作與考試等壓力事件相關，可提前進行漸進式肌肉放松訓練。
5、補充營養(yǎng)素
在醫(yī)生指導下短期服用維生素B2片、葡萄糖酸鋅口服溶液等制劑。日?？稍黾荧J猴桃、鮮棗等維生素C含量高的水果攝入，乳糖不耐受者可選擇低乳糖酸奶補充核黃素。
口腔潰瘍期間建議使用吸管飲用液體，避免接觸潰瘍面。選擇無糖型口腔噴霧保持黏膜濕潤，但單日使用不超過5次。記錄潰瘍發(fā)作頻率與飲食日志，若1個月內反復發(fā)作3次以上或單個潰瘍持續(xù)超過2周未愈，需及時到口腔黏膜科就診排除白塞病等系統(tǒng)性疾病。愈后可定期使用茶樹精油漱口水預防復發(fā)，注意濃度控制在0.5%以下。
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