月經(jīng)期間痤瘡明顯如何緩解？
很多的女孩子在生理期之前或者生理期當(dāng)中的時(shí)候，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的皮膚狀態(tài)變得十分的不好。臉上不僅有黑眼圈，皮膚也很暗，很粗糙。特別是原本皮膚狀態(tài)不好的女孩子，青春痘也很多。這樣，顏值下降，出門很尷尬。那么為什么女孩子在月經(jīng)期間爆痘的癥狀這么嚴(yán)重和明顯呢？是什么原因所導(dǎo)致的呢？應(yīng)該怎樣才能夠有效地緩解呢？
月經(jīng)前后為什么容易長(zhǎng)痘痘？
之所以經(jīng)期之前會(huì)容易爆痘，是因?yàn)楹芏嗯⒆犹幱谂怕哑?，這個(gè)時(shí)候身體里面的雄性激素含量就會(huì)分泌過旺，從而導(dǎo)致人體的皮脂腺活性得到一定的提高，這是為什么臉上生很多痘痘的原因之一。
皮膚油脂分泌過多，毛囊堵塞引起青春痘。此外，女孩在月經(jīng)前體內(nèi)的黃體素和卵細(xì)胞激素分泌量會(huì)下降，這時(shí)皮膚會(huì)變暗。
月經(jīng)期間青春痘明顯如何緩解？
1、首先，必須辦理清潔保濕和控制油的護(hù)膚手續(xù)，選擇合適的洗面奶清潔臉部。尤其是出油旺盛的部位，記得用保濕水和乳液等護(hù)膚品日常護(hù)理皮膚。生理期間不能熬夜，熬夜會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào)。長(zhǎng)期內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)導(dǎo)致青春痘的生長(zhǎng)，即使青春痘的人很少，熬夜也會(huì)使皮膚狀態(tài)惡化。
2、還有不要吃太多辛辣的油膩的食物，就是因?yàn)檫@些食物油脂過多，對(duì)身體而言是一種負(fù)擔(dān)，是不健康的垃圾食品。
3、還要保持一個(gè)良好的心情和健康的心理狀態(tài)，每天都要開開心心的，不能夠有太大的壓力和煩惱，壓力過大的話也會(huì)導(dǎo)致痘痘的生長(zhǎng)。因此，我們不能經(jīng)常生氣和憤怒，情緒波動(dòng)也不能太大。
4、女孩在生理期間可以多吃補(bǔ)血養(yǎng)顏的食物。例如棗、枸杞、桂圓等具有養(yǎng)生保健效果的食物，這些食物中含有豐富的維生素、氨基酸、微量元素，有助于女性的血?dú)庹{(diào)養(yǎng)。浸水喝也好，直接生吃也好。
青春痘更重要的是不能擠青春痘，青春痘更嚴(yán)重。
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