秋季常見病有哪些？秋季常見病的預(yù)防措施有哪些？
關(guān)鍵詞：
常見病
秋虎來了，警惕哪些疾病襲擊
第一，感冒。秋天的氣候冷熱，是感冒多發(fā)的季節(jié)。這兩天因感冒發(fā)燒來醫(yī)院掛鹽水的人有明顯的上升趨勢(shì)，尤其以老年人和兒童為多。因此，大家要根據(jù)天氣的變化及時(shí)增減衣服，耐寒鍛 煉也要從初秋開始。
第二、肺炎、氣管炎。秋季濕度下降，人容易出現(xiàn)秋季干燥，秋季干燥容易危害肺炎，積極鍛煉，增強(qiáng)肺功能，平時(shí)不要吃辣的食物，多吃養(yǎng)陰潤(rùn)肺的食物，如梨、蘿卜等，增強(qiáng)肺的水分。秋天是慢性氣管炎的高發(fā)期，特別是老年人對(duì)氣候變化敏感，適應(yīng)性差，容易因上呼吸道感染而發(fā)病。平時(shí)要注意空氣流通，多鍛煉身體，提高免疫力，保持良好的情緒，避免接觸過敏源。另外梨子是潤(rùn)肺防燥佳品，預(yù)防秋老虎帶來的肺部疾患可以多吃梨。
第三、胃病復(fù)發(fā)。過了悶熱的夏天，秋天氣候變涼，人們的食欲旺盛，民間也有貼秋肥的說法，過度飲食會(huì)加重胃腸功能的負(fù)擔(dān)，容易引起胃病的復(fù)發(fā)。秋季，胃病患者不僅要注意保溫，還要進(jìn)行體育鍛煉，改善胃腸血液循環(huán)，減少發(fā)病機(jī)會(huì)，注意飲食合理，減少飲食，定期定量，戒煙，提高胃腸適應(yīng)能力。
另外，秋天下雨，氣壓低，濕度大，有利于細(xì)菌的生長(zhǎng)繁殖，容易發(fā)生關(guān)節(jié)炎、皮膚病等疾病。因此，平時(shí)為了增強(qiáng)機(jī)體對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力，必須根據(jù)天氣采取適當(dāng)?shù)念A(yù)防措施，注意防寒保溫。
秋虎-清熱解暑類食品應(yīng)多吃
蓮子、芡實(shí)、薏苡，對(duì)夏季煩熱失眠有效。在這樣的暑假里，專家建議多吃這樣的食品。
一般來說，這種飲食可以防止炎熱和汗水，增加食欲。因此，喝綠豆湯或吃蓮子粥和薄荷粥是有益的。另外，多吃新鮮水果蔬菜，可以滿足人體所需的營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充出汗失去的鉀。但是，經(jīng)過長(zhǎng)夏，人們的身體消耗很大，特別是老年人，脾胃虛寒的情況很多，所以在選擇食物時(shí)，要注意性味，不要太冷。例如西瓜、梨、黃瓜等，性味冷，多吃可能會(huì)傷害脾胃，不利于補(bǔ)充虛弱。此外，飲食營(yíng)養(yǎng)也很重要，不能為了追求清熱解暑，使飲食過于清爽，實(shí)際上鴨肉、泥鰍、西洋參、魚、豬瘦肉、海產(chǎn)品、豆制品等食品很多，具有清熱補(bǔ)益的作用，可以放心吃。
其次，干燥是秋季的主要?dú)怏w，秋季干燥的氣體最容易傷害肺部，應(yīng)慎重防止秋季干燥。因此，人們每天應(yīng)該多喝白開水、冰糖水、清茶等，滋潤(rùn)臟腑。同時(shí)，可選擇以下食療處方:
①白木耳、黑木耳各10克、冰糖30克、燉菜。有滋陰、補(bǔ)腎、潤(rùn)肺的功效。
②黑芝麻15克，粉碎，適量調(diào)整蜂蜜，滋陰干燥。
③瓜蔞根60克(研成粉)、首烏60克(洗凈用布包好)，粳米200克，共煮為粥，分次食用，可以滋陰潤(rùn)燥。
此外，可吃些雪梨、鴨梨，生食能清火，蒸熟吃可滋陰。也可服用秋梨膏、養(yǎng)陰清肺膏、龜苓膏等滋陰潤(rùn)肺之品，均能防燥。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！