陰莖鍛煉操改善男性性能力

陽(yáng)痿又稱陽(yáng)事不舉,陽(yáng)痿如何預(yù)防?對(duì)于上班族來(lái)說(shuō),運(yùn)動(dòng)的時(shí)間本來(lái)就很少,有些人不感興趣。事實(shí)上,多鍛煉可以有效地減少陽(yáng)痿的可能性!
國(guó)內(nèi)有學(xué)者借鑒祖國(guó)學(xué)倡導(dǎo)的強(qiáng)腎功法,專門制定了一套陰莖鍛煉操,據(jù)稱如果堅(jiān)持練習(xí),能夠改善男子的性能力。
1、強(qiáng)化陰莖反應(yīng):早上勃起時(shí),到廁所小便前,用手指輕壓距離陰莖前端的1/3處,把陰莖往下按,如此陰莖會(huì)接近挺立狀態(tài),然后用指尖貼在陰莖上,感覺(jué)它的反應(yīng),一面緊閉肛門,一面把陰莖往上推。重復(fù)此動(dòng)作,大概做1分鐘。
2、揉睪丸:用雙手搓熱,用右手握住雙手,右側(cè)宰殺9位于掌心,左側(cè)睪丸位于拇指、食指和中指指紋面,輕輕揉搓。向右轉(zhuǎn)30-50次,再向左轉(zhuǎn)30到50次,以略有酸脹感而無(wú)痛為度。然后再以左手如上法輕輕揉按。
也可以用摩擦法制作,也就是說(shuō),首先用手拉陰囊。固定外腎,用另一只手掌處置在睪丸上,然后輕輕摩擦以宰丸的微熱為度。這種方法又稱兜風(fēng)外腎法。
3、下腹部摩擦:睡覺(jué)前,將一只手放在臍下恥骨上的小腹部,另一只手放在腰部,按住腰部,用手從右向左慢慢摩擦下腹部,以自覺(jué)腹部的溫暖感為度。
4、大腿根部按摩:睡覺(jué)前,將雙手放在兩側(cè)大腿根部,手掌沿斜方向輕輕按摩36次,每周按摩一次,可以提高性欲,提高能源。
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