兒童感冒怎么防止鼻病毒
兒童感冒可通過(guò)保持手部衛(wèi)生、避免接觸感染者、增強(qiáng)免疫力、定期清潔環(huán)境、接種疫苗等方式預(yù)防鼻病毒感染。鼻病毒是引起普通感冒的主要病原體之一，主要通過(guò)飛沫和接觸傳播。
1、保持手部衛(wèi)生
鼻病毒可通過(guò)接觸傳播，兒童應(yīng)養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣，使用肥皂和流動(dòng)水洗手至少20秒，尤其在飯前、便后、接觸公共物品后。家長(zhǎng)需教導(dǎo)兒童避免用手觸摸口鼻眼，減少病毒侵入機(jī)會(huì)。外出時(shí)可攜帶含酒精的免洗消毒液，在無(wú)法洗手時(shí)臨時(shí)使用。
2、避免接觸感染者
感冒高發(fā)季節(jié)盡量減少兒童前往人群密集場(chǎng)所，如商場(chǎng)、游樂(lè)場(chǎng)等。若家庭成員感染，應(yīng)佩戴口罩并避免與兒童共用餐具、毛巾等物品。家長(zhǎng)需注意幼兒園或?qū)W校的群體防控，發(fā)現(xiàn)其他兒童有流涕、咳嗽等癥狀時(shí)及時(shí)隔離。
3、增強(qiáng)免疫力
保證兒童每日攝入足量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白、維生素C和鋅，如雞蛋、西藍(lán)花、瘦肉等食物。規(guī)律作息和充足睡眠有助于維持免疫系統(tǒng)功能，學(xué)齡前兒童每天應(yīng)保持10-13小時(shí)睡眠。適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)可促進(jìn)維生素D合成，但需注意避免過(guò)度疲勞。
4、定期清潔環(huán)境
鼻病毒在物體表面可存活數(shù)小時(shí)，需定期用含氯消毒劑擦拭門(mén)把手、玩具等高頻接觸物品。保持室內(nèi)通風(fēng)每日2-3次，每次不少于30分鐘，降低病毒濃度。冬季使用加濕器維持40%-60%濕度，可減少鼻腔黏膜干燥破裂導(dǎo)致的感染風(fēng)險(xiǎn)。
5、接種疫苗
雖然目前沒(méi)有針對(duì)鼻病毒的特異性疫苗，但接種流感疫苗可減少混合感染概率。對(duì)于反復(fù)呼吸道感染的兒童，可咨詢醫(yī)生使用細(xì)菌溶解產(chǎn)物等免疫調(diào)節(jié)劑。6個(gè)月以上嬰幼兒應(yīng)按計(jì)劃完成肺炎球菌疫苗、Hib疫苗等基礎(chǔ)免疫接種。
家長(zhǎng)應(yīng)密切觀察兒童狀態(tài)，出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸急促、精神萎靡等癥狀需及時(shí)就醫(yī)。日?？蓽?zhǔn)備生理鹽水鼻噴劑緩解鼻塞，避免用力擤鼻導(dǎo)致中耳炎。飲食宜清淡易消化，多飲溫水保持咽喉濕潤(rùn)，患病期間應(yīng)居家休息至癥狀完全消失24小時(shí)后再返校。
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