雙側膝關節(jié)退行性變怎么辦
雙側膝關節(jié)退行性變可通過減輕體重、物理治療、藥物治療、關節(jié)腔注射、手術治療等方式改善。雙側膝關節(jié)退行性變通常與年齡增長、關節(jié)勞損、肥胖、遺傳因素、代謝異常等原因有關。
1、減輕體重
體重過大會增加膝關節(jié)的負荷，加速關節(jié)軟骨的磨損。通過合理飲食和適度運動減輕體重，有助于降低膝關節(jié)壓力。建議選擇低沖擊運動如游泳或騎自行車，避免爬樓梯或長時間站立。
2、物理治療
物理治療能緩解疼痛并改善關節(jié)功能。熱敷可促進局部血液循環(huán)，冷敷有助于減輕急性期腫脹。超聲波治療和電療能緩解炎癥，專業(yè)康復訓練可增強膝關節(jié)周圍肌肉力量。
3、藥物治療
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片，或軟骨保護劑如硫酸氨基葡萄糖膠囊。嚴重疼痛可短期使用鹽酸曲馬多片，但需注意藥物副作用。
4、關節(jié)腔注射
對于中重度患者，關節(jié)腔注射玻璃酸鈉可改善關節(jié)潤滑，減輕摩擦疼痛。糖皮質激素注射能快速緩解炎癥，但每年不宜超過3-4次。富血小板血漿注射可促進軟骨修復。
5、手術治療
保守治療無效且嚴重影響生活質量時，可考慮關節(jié)鏡清理術或人工膝關節(jié)置換術。關節(jié)鏡適用于早期軟骨損傷，全膝置換適用于終末期病變。術后需嚴格進行康復訓練。
雙側膝關節(jié)退行性變患者日常應避免爬山、深蹲等加重關節(jié)負擔的活動，注意膝關節(jié)保暖。飲食上可多攝入富含鈣質和膠原蛋白的食物，如牛奶、魚類、蛋類等。適度進行直腿抬高、靠墻靜蹲等低強度鍛煉有助于維持關節(jié)功能。出現關節(jié)紅腫熱痛或活動受限加重時，應及時就醫(yī)評估。
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