寶寶一般在6個月后可以開始添加輔食，但具體時間需結(jié)合個體發(fā)育情況決定。主要有消化系統(tǒng)發(fā)育成熟、挺舌反射消失、對食物產(chǎn)生興趣、能穩(wěn)定坐立、體重達標等判斷標準。

1、消化系統(tǒng)發(fā)育成熟

6月齡后嬰兒胰腺淀粉酶活性增強，腸道屏障功能完善，能夠消化米糊等低敏食物。過早添加輔食可能導(dǎo)致食物過敏或腹瀉，建議首次添加選擇強化鐵米粉，從每天1-2勺開始逐步增量。

2、挺舌反射消失

4-6個月時寶寶推擠食物的本能反射逐漸消退，能夠?qū)⑹澄飶纳喔\送到咽部吞咽。家長可用硅膠勺測試，若寶寶不再用舌頭抵出勺子，說明具備進食糊狀物的生理條件。

3、對食物產(chǎn)生興趣

當(dāng)寶寶出現(xiàn)伸手抓取食物、注視大人進食、張嘴模仿咀嚼等行為時，表明其神經(jīng)發(fā)育已準備好接受新食物。家長可準備磨牙棒或讓寶寶觸摸香蕉泥等安全食物來培養(yǎng)進食興趣。

4、能穩(wěn)定坐立

獨坐時頭部控制良好是安全進食的前提，可降低嗆咳風(fēng)險。建議使用帶有安全帶的餐椅，保持上半身直立姿勢。若寶寶仍需倚靠支撐物坐立，需延緩添加固體食物。

5、體重達標

體重達到出生時的2倍且超過6公斤時，說明寶寶需要更多營養(yǎng)補充。早產(chǎn)兒或低體重兒需校正月齡后評估，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用特殊醫(yī)學(xué)用途嬰兒配方食品過渡。

添加輔食初期應(yīng)遵循由少到多、由稀到稠、由單一到多樣的原則，優(yōu)先選擇強化鐵米粉、肉泥、果蔬泥等低敏食物。每次引入新食物需觀察3-5天，注意皮疹、嘔吐等過敏反應(yīng)。保持母乳或配方奶作為主要營養(yǎng)來源，1歲前每日奶量不低于600毫升。避免添加鹽、糖、蜂蜜及整粒堅果等高風(fēng)險食物，所有輔食需制成適宜性狀防止窒息。定期監(jiān)測生長發(fā)育曲線，出現(xiàn)喂養(yǎng)困難或體重增長異常時及時就醫(yī)評估。