牙齦痛可以通過(guò)藥物、局部護(hù)理和飲食調(diào)整快速緩解，嚴(yán)重情況需就醫(yī)。止痛方法包括使用消炎藥、局部冷敷和避免刺激性食物。

1.藥物治療是緩解牙齦痛的有效手段。布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚等非處方藥可以減輕疼痛和炎癥。對(duì)于感染引起的牙齦痛，醫(yī)生可能會(huì)開(kāi)具抗生素如阿莫西林或甲硝唑。此外，含氯己定的漱口水也能幫助減少口腔細(xì)菌，緩解不適。

2.局部護(hù)理對(duì)牙齦痛的緩解至關(guān)重要。冷敷可以減輕腫脹和疼痛，將冰袋包裹在毛巾中敷在疼痛部位，每次15分鐘。使用軟毛牙刷和溫和的牙膏，避免刷牙時(shí)用力過(guò)猛。鹽水漱口也是一種簡(jiǎn)單有效的方法，將半茶匙鹽溶解在溫水中，每天漱口幾次。

3.飲食調(diào)整有助于減輕牙齦痛。避免辛辣、酸性和過(guò)熱的食物，這些食物會(huì)刺激牙齦。選擇軟質(zhì)食物如粥、湯和蒸蔬菜，減少咀嚼時(shí)的壓力。多喝水保持口腔濕潤(rùn)，避免含糖飲料和零食，防止細(xì)菌滋生。

4.如果牙齦痛持續(xù)或伴有其他癥狀如發(fā)燒、腫脹或出血，需及時(shí)就醫(yī)。牙醫(yī)可以檢查是否存在牙齦炎、牙周病或其他口腔問(wèn)題，并根據(jù)情況提供專(zhuān)業(yè)治療，如深度清潔、牙齦手術(shù)或根管治療。